La увисването на кожата е проблем които виждаме по различни причини. Един от тях е течението на времето, тъй като с възрастта виждаме как губим колаген и кожата изглежда по-отпусната, но това може да се случи и в ранна възраст поради лоши навици. Както и да е, винаги можем да подобрим външния вид на кожата си.
Ще ви дадем малко добри съвети за борба с увисването на кожата от няколко фронта, тъй като това е съвместна работа и която трябва да извършим в дългосрочен план. Накратко, става дума за опит да се избегне тази вялост, за да има гладка и добре изглеждаща кожа.
Избягвайте резки промени в теглото
Едно от нещата, които трябва да избягвате, е с внезапни промени в теглото. Кожата страда, когато напълняваме и тя се разтяга, защото трябва да използва цялата си еластичност, за да се възстанови. Често обаче се появяват стрии, които представляват разкъсвания на тъканите, които се превръщат в белези. И накрая, ако отново отслабнем, кожата е отпусната и отпусната. Макар да е вярно, че има периоди, в които това не може да се избегне, както по време на бременност, но други могат, като например наддаване на тегло. Затова се опитайте да го избегнете на всяка цена, за да се грижите максимално за кожата си.
Съсредоточете се върху храненето
Храната е друга от точките, в която трябва да повлияем, тъй като тя е от ключово значение за нашето здраве и красота. Кожата се подхранва от това, което ядем, така че е наистина важно. Антиоксидантите са много необходими за борба със свободните радикали, затова трябва да ги консумираме и те се съдържат в плодовете, зеленчуците и ядките. Но ние също трябва да ядем протеини, тъй като те ни предлагат еластичност и здравословни мазнини, които подхранват кожата и я поддържат здрава. Това, което трябва да премахнем от диетата си, са захарите и наситените мазнини, които не допринасят с нищо добро за кожата.
Ексфолирайте кожата си
La ексфолирането на кожата трябва да се извършва внимателно и то само от време на време, тъй като елиминираме мъртвите клетки. Ако си направим масаж, докато ексфолираме кожата, ще получим лек масаж, който също активира циркулацията, подобрявайки напояването на кожата. Ексфолирането подобрява външния вид на кожата и предотвратява отпускането, така че е просто лечение, което можем да правим всяка седмица, за да постигнем по-красива кожа.
Спорт за тонизиране
Провисването понякога идва, защото не се получава упражняваме мускулите и следователно можем да видим как те са по-отпуснати и кожата увисва. Важно е също да спортуваме със спорт, който ни помага да се тонизираме. Като цяло всеки спорт ще подобри мускулите ни, но трябва да направим комбинация от няколко, за да сме сигурни, че покриваме всички мускули. От плуване до бягане, вдигане на тежести или занимания с пилатес.
Избягвайте лошите навици
Лошите навици са едно от нещата, които могат да повлияят най-много на кожата ви. Пушенето увеличава бръчките, отпускането и влошава кръвообращението и външния вид на кожата. The алкохолът ни дехидратира и увеличава мастните депа и заседналият живот ни кара да наддаваме и да имаме по-лоша циркулация. Накратко, трябва да прогоним тези навици и ще забележим как кожата има голяма полза от това.
Почивайте и избягвайте стреса
El стресът и умората влияят пряко върху кожата ни предотвратявайки го да се регенерира и ни кара да старееме по-бързо. Ето защо качествената почивка е от съществено значение. Но също така е важно да избягвате ежедневния стрес.