La сухата кожа е проблем, който много хора страдат, и има някои неща, които можем да направим, за да избегнем суха кожа. Това може да бъде атопичен кожен проблем, в който случай трябва да бъдем внимателни при избора на кремове и грижа за кожата. Но има и кожи, които са склонни да имат по-суха кожа от нормалното, което изисква ежедневно внимание.
La суха кожа Може да се превърне в проблем, ако е прекомерен, тъй като може да сърби и в крайна сметка да се появят люспи или вид пърхот. Ето защо трябва да го поддържате в добро състояние, винаги хидратиран, тъй като имаме работа с най-големия орган в нашето тяло.
Защо се появява суха кожа
Има няколко причини, поради които може да се появи суха кожа. Един от основните е липсата на хидратация, не само външна, но и вътрешна. Не забравяйте, че не трябва да ожадняваме да пием защото чувството за жажда е симптом на дехидратация в организма. Поне трябва да пиете два литра течност на ден, между вода, инфузии или натурални сокове. Ако пием това количество или нещо друго дори ежедневно, ще забележим разликата в кожата.
Сухата кожа е не само тип кожа, която произвежда по-малко масло, но също така може да е свързано с някои кожни заболявания. Тези случаи винаги трябва да се консултират с дерматолог, който ще посочи кое е най-подходящото лечение за всеки отделен случай. Псориазисът и атопичният дерматит са най-често срещаните заболявания, които правят кожата суха и могат да имат много степени, проявявайки се особено по време на стрес, като генетичен проблем. Но заболявания като диабет също могат да доведат до по-суха кожа.
Друга причина, която трябва вземете предвид е нашата храна. Здравата кожа има много общо с балансираната диета, при която поглъщаме витамини, както и протеини и мазнини. Особено добри са храни като сьомга, които съдържат Омега-3 и незаменими мастни киселини, в допълнение към протеините, които поддържат кожата ни в добро състояние.
Борба със сухата кожа отвътре
Една от основните предпоставки, когато става въпрос за избягване на суха кожа, е пийте най-малко два литра вода на ден и избягвайте напитките, които са твърде диуретични, защото те ще ни накарат да загубим повече течности, което, ако имаме суха кожа, е ясно, че те са необходими. Освен това в храната ще имаме и добър съюзник. Храните с вода като плодове ни помагат да се хидратираме едновременно с осигуряването на витамини. Както казахме, протеините са отговорни за поддържането на мускулите и кожата в добро състояние. И накрая, ненаситените мазнини са тези, които помагат на кожата да функционира правилно, така че тя да получава необходимия себум, за да не изсъхне.
Борба със сухотата отвън
Ако имаме тенденция да имаме суха кожа, тогава е необходимо и ние нека осигурим допълнителна хидратация отвън. В този случай е по-добре да изберете кремове, които са за суха кожа, тъй като те имат много повече хидратираща сила. В случай на някой от гореспоменатите проблеми, като атопична кожа, ще трябва да закупим специални кремове за този тип кожа, които избягват парфюмите, за да не го дразнят или да създават реакции. Във всеки случай, по-голямата част от кожите получават добре естествени масла. Особено бадемово масло, което се използва в много от формулировките на кремове и козметични продукти заради своята овлажняваща сила.