на патроните са онази част от краката които образуват външната част на бедрото. Има много хора, които натрупват мазнини и целулит в тази област на тялото по различни причини, поради което бедрата имат много повече обем.
Ще ви кажем дали наистина знам те могат да премахнат патроните, зона в краката, която лесно може да натрупва мазнини и течности. Ако това е вашият проблем, ние ви даваме няколко трика, за да ги намалите, без да се налага да стигате до липосукция.
Защо имаме патрони
Касетите се появяват по няколко причини. Когато говорим за това, ние се позоваваме на тази мазнина и обема, който се натрупва в външната част на бедрото, създавайки този ефект на кобура. Една от причините, които съществуват, е, че трябва да имаме определена генетична предразположеност да съхраняваме мазнини именно в тази област на тялото си, тъй като всеки човек има различен тип тяло.
Има и други фактори, които могат да увеличат риска от наличие на повече патрони, като наддаване на тегло. Също така е напълно възможно това зона за наддаване на тегло само чрез натрупване на течности в тялото, тъй като някои области се възпаляват. Да имаме начин на живот, който ни кара да увеличаваме телесните мазнини, е нещо, което също силно влияе, когато става въпрос за тези моливници.
Здравословна храна
Това е една от ключовите точки, така че тялото ни да не натрупва мазнини, течности или токсини. A здравословното хранене е в основата за здраво тяло. Трябва да изгоним възможно най-много от нашата диета сладки храни, преработени храни, пържени храни и наситени мазнини. Трябва да ядем пресни плодове, зеленчуци, растителни протеини, постно месо и всякакви естествени храни, които ни осигуряват хранителни вещества.
Отстранете течностите
Течностите трябва да се елиминират, за да загубят обем в определени области, които са склонни да ги натрупват, а краката са едно от тези места. За да елиминираме течностите, трябва да пием много вода. С някои вливания Ще постигнем диуретичен ефект, като хвощ и зелен чай, така че ще имаме двоен ефект, когато става въпрос за елиминиране на излишните течности.
Важно е премахнете излишната сол от нашата диета. Готовите ястия, колбаси, закуски и консерви обикновено съдържат големи количества сол, така че винаги е по-добре да изберете натурални храни, вместо да използвате преработени. По този начин можем по-добре да контролираме количеството дневна сол. От друга страна, можем да приемаме храни като банани, които имат калий, който ни помага да поддържаме тялото хидратирано и да не натрупваме течности.
Масажи в определени области
Патроните са а локализиран проблем. С диета и спорт за отслабване ще можем да губим по обобщен начин. Ако имаме тенденция да имаме мазнини в тази област, ще видим как се подобрява, но все пак ще имаме усещането, че имаме много работа с нея. Ето защо можем да си помагаме с масажи. Това, което правят тези масажи, е да спомогне за подобряване на циркулацията във всяка област, подобряване на изхвърлянето на течности и разтварянето на мазнините. Ако направим този масаж с редуциращ продукт, ще подобрим резултатите още повече.
Физически упражнения
Упражненията също могат да ни помогнат да подобрим всяка област от тялото си. Упражнението ни осигурява твърдост в мускулите и предотвратява отпускане. Оформя краката ни и намалява мазнините. Ето защо аеробните упражнения трябва да се комбинират с тези, в които правим сила. Упражнения като клякам могат да бъдат добри за подобряване на тази област. Също така спортове като плуване или колоездене могат да ни помогнат да подобрим краката си.