Децата са много по-възприемчиви към нашето мнение, когато чувстват нашето състрадание, а не нашето раздразнение. Има някои деца, които не могат да чакат да започне нова учебна седмица. Те обичат да организират училищните си чанти в неделя и бързат да се срещат с приятелите си в понеделник сутринта.
Но много други деца са обезумели, тъй като са изправени пред началото на нова учебна седмица. Това са децата, които имат емоционален срив, когато се опитате да ги облечете или още по-лошо, трябва да бъдат извлечени от колата, за да ходят пеша до училище. Ако детето ви има тревожност в училище, първото нещо Това, което трябва да направите, е да разберете защо това се случва с вас и да намерите решение възможно най-скоро. Междувременно можете да използвате тези стратегии, за да намалите тревожността, която изпитвате всяка сутрин, преди да отидете на училище.
Бъдете добри, когато имате тревожност в училище
Сутрините със сигурност биха били много по-лесни, ако детето ви може да преодолее безпокойството си. Но ако искате детето ви да бъде отворено да ви помага, започнете, като му кажете, че наистина разбира, че трудно се приспособява към класовете си и че ви е грижа. Вашето дете иска да се чувства щастливо в училище, да се радва на приятелите си и на часовете, които трябва да остане през цялата сутрин. Просто може да има моменти, когато децата се чувстват така, сякаш не могат да направят това и ще се нуждаят от безусловното ви ръководство и подкрепа.
Дайте им начин да останат свързани с вас
Много деца се чувстват по-малко притеснени, когато имат осезателни напомняния за вас, че могат да виждат, миришат или докосват. Заведете детето си на училище с един от шаловете си или с (евтино) бижу, което може да носи като негово, тъй като това ще му помогне да почувства, че все още сте до него дори през часовете, през които и двамата сте разделени.
Бъдещето на вашия ден
Точно както спортистите често виждат себе си да печелят златния трофей, децата се възползват от това да си представят себе си щастливи в училище. Поканете детето си да затвори очи и да слуша, докато го превеждате през въображаем учебен ден, в който се усмихват, забавляват с приятели, забавляват се с хамстера от класа или скачат на въже във вдлъбнатината. Като ви помага да се запознаете с положителното училищно преживяване във вашето въображение, Може да ви е по-лесно да имате такъв в реалния живот.
Че рутините не липсват
Вместо да спестявате вземането на решения за сутринта, когато нивото на безпокойство може да направи невъзможно да изберете какво да ядете за закуска, създайте рутинни процедури, които извършват голяма част от подготвителната работа предишната вечер. Колкото по-предсказуеми са сутрините, толкова по-лесно ще се вмъкнете в рутина за подготовка и излизане през вратата.
Надграждайте върху предишни успехи
Напомнете на детето си за други трудности, които то или тя е преодоляло в миналото. Изправени пред тревожност, много деца се справят добре, когато им се напомня по друг повод, че са се справили успешно със своите страхове. Помогнете му да запомни неща, които може би Не може да си спомни какво е успял да направи сам и го е направил!