Често се казва, че усмивката е отражението на душата, истината е, че да имаш красива усмивка повлияйте на работата, социалния и любовния си живот. Изследванията показват, че усмихнатите хора са по-оптимистични и компетентни. Имам нови възможности и да се чувствате щастливи и доволни в живота си, просто трябва да подобрите усмивката си.
Освен че има красива усмивка, това трябва да бъде здравословен и това е възможно, като следвате някои прости съвети за които сега ще говорим. Ако имате големи проблеми в усмивката си, трябва да отидете на зъболекар.
Грижи се за зъбите ви
Измийте правилно зъбите си
Да имате здрави зъби най-важното поддържайте добра хигиена, тоест, четкайте ги два или три пъти на ден, с правилна техника. Много хора не знаят каква е тази техника за миене на зъбите, така че не забравяйте да знаете как да миете зъбите си.
- Всеки път, когато отидете да си миете зъбите, трябва да правите две минути. За да се уверите, че случаят е такъв, използвайте хронометър, който да ви помогне да стигнете до точното време. .
- Позицията, в която поставяте четката, е много важна, моля, поставете я в a Ъгъл от 45 градуса и прави кратки движения нагоре-надолуНе забравяйте да измиете задната и предната част на зъбите си, включително и труднодостъпните.
- Разтривайте внимателно зъбите си, докато миете. Прекаленото натискане може да увреди венците ви, така че четкайте с по-малко сила, за да се чувствате по-комфортно.
Купете правилната четка
В момента на пазара има много видове четки, така че изборът на подходящия за вас ще бъде много прост. За това трябва намерете четка, с която се чувствате комфортно и с които е лесно да поддържате зъбите си напълно чисти.
- Погледнете добре това главата ви на четката е малка така че да може да достигне до всички празнини в зъбите ви, включително и задните.
- Четките с мека четина са най-добрите за по-голямата част от хората, тъй като те не дразнят венците ви, когато миете.
- Електрическата четка за зъби може да ви помогне лесно да четкате правилно, но ако нямате електрическа четка за зъби, можете да вземете същите резултати с ръчна четка за зъби правилния начин.
Конци най-малко веднъж на ден
Конецът за зъби се използва най-добре през нощта за премахване на всички остатъци от дишане, които сме натрупали през деня.
- Конецът за зъби трябва да се прокара през всеки зъб отгоре надолу по нежен начин, като по този начин достига до венците и около всеки зъб.
- Всеки тип зъб изисква вид зъбен конец. Уверете се, че сте си купили правилния конец, който пасва добре между зъбите ви, без да причинява болка.
Погрижете се за устните си
Пийте достатъчно вода
Ако запазите хидратирани устните си ще ги предпазите от напукване. Вашето тяло ще бъде това, което ще ви каже колко вода се нуждаете, както и начина ви на живот и къде живеете. Препоръчително е да се вземат осем чаши вода на ден. Един практикуваш ли някакъв спорт често трябва да приемате повече от осем чаши вода на ден.
Не мокрете устните си
Слюнката има киселини, които ще увредят устните ви. Честото облизване на устните ще премахне естествените масла, които ги поддържат влажни.
Навлажнете устните си
Така че вашето устните не са сухи или напукани, използва a балсами за устни. Уверете се, че този балсам съдържат SPF (Слънцезащитен фактор), няма значение през сезона, в който сте, тъй като устните могат да изгорят дори през зимата.