La етап на бременността Той включва много промени в тялото ни, не само на хормонално ниво. Много жени се тревожат за възстановяването, но също така е важно да се грижите добре за себе си по време на бременност, за да улесните възстановяването много. Ето защо ще ви дадем съвети за избягване на стрии по време на бременност.
на стрии се появяват, когато кожната тъкан се счупи, което причинява белези, които първо стават червени, а след това бели, когато заздравеят. Те са белези, които остават по тялото, след като се появят, така че начинът за борба с тях е чрез превенция, особено в етапи на наддаване на тегло като бременност.
Храна за красива кожа
Храната винаги е основна част от здравата и красива кожа. По време на бременността трябва да се грижим много за това, което ядем, тъй като трябва да сме здрави и с идеално тегло. За да бъде кожата по-еластична и в добро състояние, това, което трябва ежедневно да се включва в диетата, са протеините. Витамин С е от съществено значение за синтез на колаген в кожата и го намираме в киви или портокали. Диетата също трябва да бъде балансирана, с качествени мастни киселини, за да поддържа кожата в добро състояние. Грижата за него отвътре е от съществено значение, за да бъде кожата по-еластична през цялото време.
Овлажнява кожата
Овлажняването на кожата е друга част, която не може да бъде пренебрегната, ако искате да избегнете стрии по време на бременност. Трябва да пиете много вода, защото това ще запази a добро ниво на хидратация и се проявява върху кожата. До два литра, като винаги се взема предвид това, което ни казват лекарите, когато се грижим за себе си по време на бременност. Но трябва да използваме и овлажнител няколко пъти на ден, особено в най-конфликтните области на наддаване на тегло. Ако кожата винаги е хидратирана, тя няма да загуби еластичност и стрии няма да се появят.
Използвайте специфични кремове
За областите, където стриите се появяват най-много по време на бременност, трябва да се използват специфични кремове, които да помогнат в борбата с този проблем. Един от най-популярните продукти е Мускусно розово масло. Това масло хидратира значително кожата, грижи се за нея и също така е лечебно, така че предотвратява образуването на тези големи стрии. На пазара има и специфични масла и кремове за етапа на бременността, които имат активни съставки, които помагат на кожата да се възстанови. Не забравяйте да прилагате кремовете ежедневно, иначе те няма да имат същия ефект.
Контрол на теглото
По време на бременността трябва да се контролира теглото, което трябва да бъде адекватно по време на бременността. Ние ще носим контрол с медицински контрол, с диета, която също трябва да се контролира от лекар до голяма степен, за да се избягват неподходящи храни и да се следи здравето на бъдещата майка през цялото време. Ако контролираме теглото си по време на бременност, няма да спечелим толкова много и ще бъде много по-лесно да се възстановим, в допълнение към факта, че кожата няма да се стяга толкова много, когато не напълнява.
Упражнявайте се умерено
В рамките на възможностите и здравето на всеки човек, след консултация с лекар, трябва да имаме предвид, че е здравословно да се извършва някаква физическа активност по време на бременност. От йога до пилатес, ходене или плуване са някои от предложенията. Това ще ни помогне да останем активни, да подобрим кръвообращението и да предотвратим увисване. Освен това наддаването на тегло винаги ще се контролира, което затруднява появата на стрии.