La безпокойство е емоционално състояние в който човекът, който страда от това, изпитва чувство на несигурност, тревога или страх, всички те ориентирани като мотивация за постигане на лична цел от всякакъв вид. Според някои психолози можем да говорим за четири нива на тревожност:
- В първи, човекът е в състояние на готовност, с капацитет да се свързва и да реагира за решаване на определени проблеми.
- В втори, полето на възприятие на човека е много по-тясно и той не може да възприеме всички детайли от заобикалящата го среда. И все пак човекът не губи способността да реагира и да решава проблеми.
- В трето ниво, полето на възприятие е значително намалено, като е сведено до един детайл. Тук човекът се опитва да насочи вниманието си към получаване на облекчение, забравяйки да реши проблемите.
- В четвърто и последно ниво, човек изпада в паника. В тази фаза има емоционална дезорганизация и индивидът може да се съсредоточи само върху детайли, които нямат нищо общо с истинската причина за проблема. Единственото нещо, което привлича вниманието ви, е това, което ви дава незабавно облекчение.
Обикновено симптомите на тревожност тревожат човека, който страда много, защото първоначално те не са в състояние да го свържат с причината или причините, които я причиняват. След това ще видим кои са по-общите му симптоми, семейните последици, които може да причини и как може да се лекува у дома.
Симптоми на тревожност
Повечето хора чувстват състоянието си на безпокойство, когато то достигне неприятни нива (на третото и четвъртото ниво) и симптомите и физическите признаци на това разстройство се появяват в напреднал стадий на развитие. Такива симптоми варират при отделните индивиди, но най-често срещаните са:
- Прекомерно изпотяване на ръцете.
- Гадене, повръщане и диария.
- Главоболие.
- Специфична болка в тялото, като корема или гърба, причинена от нерви.
- Усещане за стягане или убождане в гърдите.
- Изпускане на въздишки или дълбоки вдишвания през равни интервали от време.
- Insomnia.
- Засилена нервност и раздразнителност.
- Депресия, особено през нощната фаза.
Ако в определени ситуации или проблеми усетите няколко от тези симптоми, най-нормалното е, че страдате от безпокойство. Най-доброто нещо е да отидете при семейния си лекар за съвет относно определени насоки или да ви пренасочи към специалист, който може да ви лекува.
Семейни последици
В определени моменти тревожност може да се предава от един човек на друг. Например: майката, която се прибира нервна или разстроена от някакъв проблем, който е имала в работната си среда. Тя не съобщава словесно проблема на семейството си, но както съпругът, така и децата усещат, че нещо се случва с нея и че не е било точно добре. Всичко това има последствия, въпреки че в началото не ги виждаме. Това може да доведе до това децата ви да отсъстват по-често от часовете на следващия ден или съпругът ви да спи по-лошо тази нощ.
С това имаме предвид, че въпреки че тревожността като такава засяга само един човек, тя може несъзнателно да се предаде на останалите членове на семейното звено.
Как да лекуваме безпокойството у дома
Ако във вашата къща има човек, който страда от тревожност или вие страдате от нея, е необходимо да приемете тези насоки, които препоръчваме по-долу:
- Опитайте това засегнатото лице задълбочено анализира проблема което причинява вашата тревожност. Тази помощ ще бъде от съществено значение за засегнатото от тревожност лице, тъй като временно губи способността си да анализира ситуацията и следователно да търси решения.
- Човекът трябва да бъде заобиколен от a спокойна и приятелска атмосфера.
- Потърсете медицинска помощ когато симптомите стават много притеснителни за индивида. Лекарят ще може да разбере дали те са продукт на тревожност или наистина реагират на органична промяна. Също така можете да предпишете лекарство, което помага на пациента да се отпусне и да фокусира вниманието си.