Ароматерапията е терапия, която използва едно от най-деликатните сетива, миризмата. Това е древна техника, при която се използват етерични масла, получени от растения, цветя, билки и кора. Вещества, които могат да подобрят здравето както физически, така и психически, само с удоволствието да се насладите на аромата на етерични масла.
Растенията имат лечебни свойства, използвани са от зората на цивилизацията като лек за различни болести. Поради тази причина не бива да се подценява силата на растенията при лечението на различни здравословни проблеми, винаги като допълващ метод на традиционната медицина. разбрахме веднага ползите за здравето от ароматерапията.
какво е ароматерапия
Етеричните масла се използват в ароматерапията за създаване на положителни ефекти както за физическото, така и за психологическото здраве. Чрез обонянието те въвеждат в системата аромати на цветя и растения с лечебни свойства. Този вид алтернативна терапия съществува от древни времена и нейните приложения са известни във времена като в древна Гърция, в Китай, през средновековния период или в периода на Ренесанса.
В Египет етеричните масла са били използвани за лечение на различни заболявания. Те дори са били използвани за балсамиране на мъртвите. Още повече, че Клеопатра е използвала розово масло в своите козметични процедури и с тях успява да очарова Марко Антонио. Но проучванията за ползите от растенията идват от Франция и Обединеното кралство, които започва да изследва свойствата на етеричните масла през XIX век.
За ароматерапия, етерични масла, които идват от растения, цветя, кора и билки. От тях се получават техните масла чрез химични процеси като студено пресоване в случай на цитрусови плодове или парна дестилация в случай на ароматни растения.
Ползите за здравето от ароматерапията
Има много ползи за здравето от ароматерапията, не само на психологическо ниво, но и на физическо ниво. В зависимост от използваните ароматимогат да се получат различни резултати. Тъй като растенията имат различни видове лечебни свойства, като аналгетични, антибактериални, антибиотични, стягащи, диуретични или успокоителни, наред с много други.
Етерични масла, използвани в ароматерапията Те са ефективни при лечението на различни разстройства, като предменструален синдром, мигрена, стрес, стомашно-чревни проблеми или нарушения на кръвообращението. Дори респираторни инфекции, за които се използват изпарения с етерични масла за намаляване на инфекциите на лигавицата.
На психологическо ниво ползите от етеричните масла са много важни, тъй като ароматите проникват в нервната система и могат облекчаване на депресивни състояния, тревожност, стрес и всякакви емоционални проблеми. Ето защо все повече хора използват ароматерапия у дома, за да намерят необходимото спокойствие след всеки ден на борба във всички аспекти на ежедневието.
Как се използват етеричните масла
За да извлечете пълните ползи за здравето от ароматерапията, етеричните масла могат да се прилагат по различни начини.
- чрез вдишване: Това е най-разпространеният метод и можете да го направите у дома. Всичко, от което се нуждаете, е купа с вода или уред за пара. Използвайте етерични масла според нуждите си, например лавандулата е релаксираща, чаеното дърво има антибактериално действие, а лайката е противовъзпалителна.
- при масажи: Много физиотерапевти използват етерични масла в своите масажи, за да засилят ефекта от терапията. Просто смесете няколко капки от най-подходящата есенция в масажното масло.
- в инфузии: Могат да се приемат и директно чрез инфузии. Някои масла обаче могат да бъдат опасни при поглъщане, така че е по-добре да се консултирате с лекар, преди да ги консумирате.
Ароматите предизвикват всякакви въздействия върху сетивата и ако се използват правилно, могат помагат за подобряване на здравето на всички нива.