Една от причините, поради които косата ни обикновено пада, е заради всички онези напрежения, които натрупваме. Въпреки че в началото не го забелязваме, вярно е, че в дългосрочен план това ще ни остави с множество симптоми. Така че днес ще се погрижим предотвратяване на косопад поради стрес.
Защото стресът може да ни накара да променим нашите емоционално състояние, нашите навици и съчетания. Хайде, малко по малко ще завладее живота ни. Косата също го забелязва и следователно отслабва, докато не падне по доста обобщен начин. Разберете как можете да спрете този процес!
Симптоми на стрес косопад
Със сигурност вече не е необходимо да се изброява симптоми на стрес, защото всички го забелязваме. Когато има много напрежения, които имаме в живота си, както и притеснения, те са склонни да се натрупват. Ето защо винаги е необходимо да се опитваме да си даваме един ден в седмицата, за да можем да обработим всичко това и да се отпуснем. Разбира се, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Когато косата ни падне поради стрес, ще го забележим по общ начин. Така че не се страхувайте, ако видите как косата ви вече няма дебелината от миналото.
По-нервни, косата също забелязва. Ставате по-чувствителни и по-слаби. Но тъй като това е нещо конкретно, то ще се реорганизира веднага щом процесът премине. Обичайното е, че косата се връща в предишното си състояние. Ако не, тогава ще трябва да отидем на лекар, за да ни каже кое е най-доброто лечение за следване.
Предотвратете стреса при косопад с медитация
Ако има дисциплина, която е идеална за сбогуване със стреса, това е медитация. Всеки, който го изпробва, твърди, че има големи предимства. Без съмнение е идеален, защото успява да ни отпусне. По какъв начин? Комбиниране по-бавно дишане с концентрация. Начин за пауза на всичко, което ни държи активирани през деня.
Физически упражнения
Като цяло физическите упражнения са отговорни за поддържането на здравето. Не само физически, но и емоционално. Упражнението помага на тялото и ума. Ето защо много хора вместо медитация, на йога или пилатес, те избират по-интензивни дисциплини. Те ви помагат да освободите цялото напрежение през деня. Ето защо важното е да започнете с рутина от този тип. Само вие ще можете да изберете този, който най-добре ви подхожда за вашия конкретен случай.
Балансирана диета
Ако това вече е полезно за нашето тяло, в този случай също ще бъде идеално за предотвратяване на косопад поради стрес. Знаем, че се нуждаем от протеини, но също така и от витамини и минерали. Само по този начин тялото ще изпълни добрата си функция и косата също ще го направи забележим. Забравете за сезон както мазните, така и силно захарните храни. Увеличете още малко витамин В и не правете драстични диети, защото и те не са добри. Просто трябва да се храните балансирано и ограничавайки определени продукти, които нямат хранителен принос.
Спете необходимите часове
Друг от основните моменти, които трябва да се вземат предвид, е почивката. Имаме нужда от него и също така ще ни помогне да намалим стреса. Опитвам спя около 8 часа и преди лягане не бъдете пред компютъра, нито с телефона в ръка. Прочетете книга или вземете гореща вана и ще забележите разликата.
Грижа за косата
Ако вече го виждаме като крехък сам по себе си, не можем да го накажем с продукти, които го увреждат, или с ютии или сушилни. Оформете косата си с четка с широка четина. Винаги избирайте a подхранващ шампоан и веднъж седмично, добра маска. Опитайте се да не правите прически, които са твърде стегнати, не забравяйте, че разхвърляният и разпуснат ефект винаги триумфира. Направете си масаж с гел от алое вера или с малко бадемово или кокосово масло.