Лос детокс сокове или детокс сокове Те станаха наистина популярни, защото ни помагат да прочистим тялото си отвътре, като елиминираме течностите и токсините. В момента има много видове диети, които се стремят да подобрят здравето ни и да ни поддържат в идеално тегло. Здравословната диета с детокс сокове е една от тях и тя има някои интересни моменти.
Остава малко да започнем операцията по бикини и ни се представят много диети. Трябва обаче да бъдем много внимателни, когато ги стартираме. Винаги е по-добреr извърши медицински преглед и направете тези видове диетични промени с медицински или професионален надзор. Само тогава ще се уверим, че здравето ни е на първо място.
Какво представляват соковите детокс диети
Този тип диети могат да се правят по много начини. Има такива, които започват заместване на някои от вторичните или основните хранения за тези пълни с хранителни вещества, но нискокалорични сокове. По този начин е възможно да се намали приема на калории, но не и качеството на това, което ядем.
на по-ограничителните диети се фокусират върху приема за един или няколко дни само този вид детокс сокове за пълно пречистване на организма. Това е вид пост, който обикновено се прави след периоди, в които сме яли твърде много, като Коледа. Тази диета позволява на тялото да възстанови нормалността си и да изхвърли излишните токсини и течности, които се натрупват през тези дати.
Ползи от детоксикацията
Този вид диети го правят възможно елиминиране на токсините, излишната захар в кръвта, а също и натрупването на течности. Резултатът е, че постигаме по-високи нива на благосъстояние, тъй като ще се чувстваме много по-леки.
а диета с детокс сокове помага на стомаха ни да бъде възстановен в случай, че сме преминали през несмилаеми празници. Ако се чувстваме зле, постим, това е нормално, така че този тип диета кара храносмилателната ни система да се възстанови.
Това е добър начин да започнете хипокалорична диета. С този тип детокс диета оставяме зад себе си натрупването на течности, мазнини и токсини. Тялото ни започва от добра основа, за да започне здравословна диета. В допълнение, този тип диета ни помага да се чувстваме по-енергични, тъй като нямаме тези пикове на кръвната захар, но ще забележим по-балансирания организъм.
Какви детокс сокове да се пият
Що се отнася до диета за детоксикация със сок, можете да направите две неща. От една страна можем купувайте вече приготвените сокове. Те се продават онлайн или в магазини за здравословни храни, а има фирми, които са се специализирали дори в провеждането на програми за детоксикация, така че можете да си купите сокове за диета за един или няколко дни, като цялото меню е вече подготвено.
От друга страна можем приготвяме сами соковете. Необходимо е да имате блендер или по-добре блендер с капацитет за приготвяне на сокове с различни съставки. Винаги използвайте пресни съставки и избягвайте тези, които са калорични.
Пречистващ ябълков сок
Този сок може да бъде направете с няколко ябълки. Към тях се добавят лимонов сок, малко нарязана краставица, няколко стръка магданоз, целина и малко джинджифил. Всеки от тези сокове ще има различен вкус, така че можем да го варираме в зависимост от нашите вкусове. Този сок е много прочистващ и помага да се елиминират течностите.
Антиоксидантен сок от червени плодове
Този сок може да се направи с голямо разнообразие от пресни плодове като ягоди, боровинки и малини. Те са плодове с висока антиоксидантна сила. Можете да добавите малко мента, за да им придадете повече свежест.