Настинките са по реда на деня и много пъти не знаем как да се борим с тях, така че с тези студени дни да не изпадаме отново и отново, е добре да вземем някои предпазни мерки като:
- Пийте много течности. Когато имаме треска и пот, ние се дехидратираме, така че винаги трябва да пием много течности, както инфузии, така и вода.
- Витамин С лекува или предотвратява настинки. Вземете витамини и минерали заедно с разнообразна и балансирана диета.
- Хващането на студ ни прави студени. Вирусите пътуват от едно място на друго през капчиците, причинени от говорене, кашляне или кихане, но също така комбинацията от студ и ниска влажност благоприятства сухотата на носните проходи и ги прави по-податливи на вируси на настинка.
- Мъглата служи като облекчение на студа. Те са идеални за изтичане на слуз и прочистване на носа.
- Медът е полезен за гърлото и кашлицата, в много случаи употребата му е също толкова ефективна, колкото тази на супресора за кашлица.
- Полезно е да се прибегне до лекарства за симптоми на настинка, особено за борба с кашлицата със слуз и запушване на носа, така че децата ви да могат да си почиват цяла нощ, както в случая Инистолин, който ни помага да премахнем кашлицата със слуз или храчки, които ни затрудняват да дишаме, с което най-накрая намерих лекарство, идеално не само за нас като възрастни, но и за деца, сега, когато прехванат тези глупави настинки. Това е детски сироп, който осигурява ефективно облекчение срещу дразнещата или нервната кашлица, която обикновено имаме, когато имаме настинки и запушване на носа.
- Измиването на ръцете е полезно за предотвратяване на разпространението на настинки и грип, особено след кашляне, кихане или грижи за болен човек.
- Тютюнът влошава настинката. Пушачите са по-изложени на риск от настинка и грип, както и от по-тежки симптоми. Освен това дишането в среда, замърсена от тютюнев дим, влошава лигавиците на дихателните пътища, благоприятствайки адхезията и проникването на вируси и бактерии.
Какво правите за борба със студа?