Всички знаят това кафе съдържа кофеин, но освен тази популярна напитка има и такива други храни и напитки Те също така съдържат високи дози кофеин.
За да се предотвратят бъдещи здравословни проблеми, лекари не препоръчвайте прекомерна консумация от това вещество, както и други производни като теин и теобромин. Ето тези храни и напитки съдържащи кофеин.
Храните и напитките, които те съдържат кофеин, теин и теобромин се считат за стимуланти на нервната система, така че те трябва да се приемат умерено и никога в излишък. В случай, че страдате от безсъние, имате нервни или психиатрични проблеми трябва да избягвате по всяко време приемът на всеки продукт, който може да съдържа малко кофеин. Дрямка бременни или кърмещи приемът на кофеин също не се препоръчва.
Напитки, които съдържат по-висока концентрация на кофеин Те са: кафе, особено еспресо, гуарана, енергийни напитки и продукти, които съдържат кафе, като някои сладоледи или десерти.
От друга страна, трябва да помните това теинът е друг мощен стимулант за тялото си, така че трябва да бъдете много внимателни да не го приемате в излишък. Следните продукти в допълнение към съдържащите теин те също имат кофеин: черен чай, червен чай, зелен чай, ледени чаени напитки и всеки друг продукт, който съдържа чай.
Освен кофеина и теина, не трябва да забравяте и за онези храни и напитки, които съдържат theobramine тъй като е стимулант, който съдържа малки дози кофеин. Той се съдържа в продукти като: тъмен шоколад, млечен шоколад, напитки, които съдържат шоколад и всеки продукт, който може да съдържа шоколад като разтворимо какао, зърнени храни или десерти.
Това са някои от продуктите и напитките, които съдържат кофеин и с които трябва да бъдете много внимателни.