Много родители ще кажат, че да имаш свободно време за себе си е утопия. Отговорностите са много и денят има само 24 часа, но реалността е, че ако искате да запазите здрав разум в бащинството / майчинството си, е повече от важно да се опитате да отделите малко време за себе си и наистина да му се насладите.
Да имате време за себе си или с партньора си е ключът към щастието на родителите. Всъщност има проучвания, които показват, че след като са станали майки, жените са се наслаждавали на свободното си време повече от преди, въпреки че са имали по-малко време. Това е нормално, защото когато бебето влезе в живота на родителите, едва ли могат да останат без време за себе си.
Лично време
Личното време, независимо дали за вас или с партньора ви, е основна част от възможността да поддържате чувство за себе си и за вашия разум. Намерете проект, който искате да направите, отидете на разходка, посещавайте места, които искате да видите, слушайте музика, която харесвате и т.н.
В същото проучване, обсъдено по-горе, жените също оценяват настроенията си като по-малко негативни, когато имат свободно време и се наслаждават. Те се чувстваха по-добре към роднините си след раждането на детето, което може да предполага, че раждането на бебе е малко по-трудно за членовете на семейството.
Прекарването на времето със семейството също е важен инструмент за всеки родител. Въпреки че времето на самотата на двойките намалява драстично след раждането на бебето, то има тенденция да се покачва в месеците след това, може би не до нивата преди бебето, все още е важно да се спазват тези времена.
Типът свободно време, което двойките прекарват преди раждането на бебето, има много общо с това колко добре функционират отношенията след раждането на бебето. Например жените, които прекарват повече време в забавления със съпрузите си, преди да имат дете, обикновено са по-щастливи през първата година от живота на детето си. При мъжете ситуацията е подобна: колкото по-малко дейности за свободното време мъжете правят сами (без партньор), толкова по-малко конфликти изпитват след раждането на бебето.
Ето защо е важно да сте сигурни, че имате време с партньора си, независимо дали сте родител или не. Ако все още не сте имали дете, извлечете максимума от времето си заедно, тъй като това ще се превърне в по-добър съюз в бъдеще, когато станете родители. Ако вече имате деца, уверете се, че имате свободна вечер от време на време, тъй като това може да увеличи връзката ви и също така ще бъде от полза за вашето дете.
Значението на личното време
Личното време е много важно както за родителите, така и за децата. Когато родителите нямат време за себе си или си почиват от ежедневните задължения, с течение на времето връзката ще започне да се износва. По този начин, Като двойка и родители трябва да намерите време за връзката си като двойка и за лична връзка.
Ако ежедневните задължения ви оставят без време през деня, можете да опитате, когато бебето спи или когато децата спят (вече когато са по-големи). Но помнете, че ако винаги правите неща и никога нямате време за себе си, ще дойде момент, в който ще се чувствате много уморени и изморени. Ще си помислите, че животът ви не е това, което сте искали, но в действителност може да бъде, просто че имате нужда от повече почивка.