С пристигането на хубаво време се замисляме влезте във форма и имайте добра фигура за лятото. Ананасът е плод с множество свойства, който дава на тези, които го консумират, редица предимства, които помагат да се поддържат във форма.
Това е много здравословен плод и чудесно за отслабване. Принадлежи към семейство бромелиеви, тоест растения, срещащи се в тропически климат.
Ползите от отслабването са многобройни. Това е храна, която може въведете в много рецепти и е съвместим с различни вкусове. Освен това е един от звездните плодове за приготвяне на екзотични коктейли.
В продължение на няколко години беше известно, че свойствата на ананаса са противотуморно и предотвратяване на рак. Приемането на екстракт от ананас в сок на празен стомах е най-добрият начин за усвояване на всеки един от неговите хранителни вещества.
Произход на ананас
Ананасът е родом от Бразилия. Испанците го събираха от бразилски земи и го отглеждаха в испански и португалски земи. Така той започва да се разпространява в цяла Европа. Името идва от коренното население, което го описва като "Отличен плод". И не се заблудиха, ананасът е прекрасен зеленчук, който поради високото си съдържание на витамини и свойствата си го прави звезден плод, в допълнение към изискания си вкус, който харесва повечето хора.
В момента най-добрите производители на ананас са Бразилия, Коста Рика, САЩ, Мексико, Филипините и Тайланд.
Ананасът се състои главно от вода, което го прави много нискокалорична храна. Той обаче е много богат на витамин С. Фолиева киселина и витамини от тип В също присъстват, но в по-малка степен. Съдържа желязо, фосфор, сяра, магнезий и калий, голямо разнообразие от минерали, което го прави един от най-ценните плодове за отслабване.
Детокс от ананас
Ананасът е един от най-препоръчваните плодове за детоксикация и на организма помага да отслабнете безопасно и естествено. Благодарение на диуретичната си функция, ананасът улеснява извеждането на излишните течности от тялото ни. Консумирането на ананас причинява движението на токсините и ги отстранява за бъдещо експулсиране. Задържането на течности е свързано с заседнали хора, които прекарват много време в седене и консумират много сол в храната си.
Ананасът, както всяка храна, трябва да се консумира по естествен начин. Едно не трябва да бъде обсебен с големите ползи от ананаса и не трябва да се използва натрапчиво, защото загубата на много течности може да причини сериозна дехидратация в бъдеще.
Съставът на ананаса съдържа лимонена и ябълчена киселини, които са отговорни за киселинния му вкус. Глюкозата и бромелаинът са отговорни за добро храносмилане на организма.
Добавете ананас към вашата диета
В много диети ананасът се въвежда като плод, който трябва да се консумира най-много. Това се случва по много причини. Ползата от ананас е пряко свързана със загуба на тегло, премахва излишните течности и губим обем в онези части на тялото, където течностите са склонни да се натрупват, като лицето и корема.
Поради високото си съдържание на бромелаин, ананас подобрява циркулацията. Той разтваря съсиреци, които могат да се образуват в кръвта и предотвратява възможни проблеми с кръвообращението като инфаркти, тромбоза, както и хипертония. Ензимът бромелаин помага да се избегнат възможните дискомфорти, свързани с храни, които са много трудни за преработване в храносмилателната ни система, запек, подут корем и др.
Лакомства с ананас чревни паразити защото има способността да смила протеините и елиминира микроорганизмите и паразитите от тялото ни. Той упражнява пречистваща функция, предотвратява и лекува възможни инфекции на храносмилателния тракт. По подобен начин ананасът се използва в някои страни за лечение чревни червеиКонсумирайки ананас в продължение на два или три дни, всички паразити се елиминират.
Ананасът е идеален за лечение на целулит, нарушение на кожата, което възниква, когато дренажът на клетките е много нисък, поради тази причина е много полезно да се консумират ананас и други храни с високо съдържание на вода. Много изследвания твърдят, че ананасът също е чудесен за намаляване на мускулната болка и болки в ставите. Лекува тендинит утежняващ фактор за много спортисти.
Като съвет, за да се консумират перфектно всички хранителни вещества, които има ананасът, се препоръчва той да се консумира, след като се отвори, консумира се същия ден и на филийки, така че всички фибри, които съдържа, да бъдат включени.