Възможно е това да е една от най-известните диети по това време, когато навлизаме в месец юни, който много хора търсят отслабнете с килограми за да изглеждате по-добре през лятото.
Диетата с ананас е много проста, както и вкусна (стига да харесвате ананас). Това, което обаче не смятат много хора, е противопоказанията да се прави тази диета за дълго време.
Това, което характеризира ананаса, е високото му съдържание на бромелия, ензим, който помага за усвояването на аминокиселините и протеините, които консумирате. Въпреки че от друга страна, той също е богат на високо съдържание на антиоксиданти и диуретици.
Противопоказания на ананасовата диета
Със сигурност сте се изкушавали да правите тази диета в продължение на няколко дни, трябва да предупредим, че това е твърда диета и че носи със себе си определени недостатъци. След това ви казваме какво трябва да погледнете.
Това е непълна диета
Както споменахме, тази диета е много ограничена в храната, което води до значително намаляване на витамините и минералите. С течение на времето може да се почувствате уморени или раздразнени, тъй като тялото ви няма достатъчно енергия и това пряко влияе върху настроението ви.
Диетата с ананас е краткотрайна
Въпреки че може да изглежда като предимство, това е недостатък, защото можем да го правим само два или три дни в седмицата, само за 2 седмици. Ако продължителността е по-дълга, това може да причини хранителни дефицити.
Опитайте да бъде първата седмица два дни яде ананас и след това направете почивка, до следващата седмица и останете 3 дни. Загубата на тегло ще бъде значителна, тъй като това е краш диета. Не бива обаче да злоупотребяваме с тази система, защото тя би отслабила значително нашето тяло.
Погрижете се за диетата си в дните, в които не ядете ананас
Трябва да комбинираме диетата със здравословни храни в дните, в които не ядем само ананас. Тоест, ако полагаме усилия да консумираме по време два дни ананас и спазвайте ананасовата диета, ще трябва да се погрижим за диетата си през останалите дни от седмицата, за да унищожим постигнатото.
Ако консумирате мазни храни или много захар и не упражняването на какъвто и да е вид физически упражнения може да бъде много непродуктивно за вашето здраве. Ето защо идеалното е да придружаваме новата си рутинна храна с упражнения, като разходка или колоездене.
Ако имате бъбречни проблеми, може да се влоши
Ензимът бромелия, Той съдържа оксалова киселина и големи количества калий. Тези киселини произвеждат соли и минерални съединения като калций, които също намираме в тялото си. Ето защо, всички онези хора, които страдат от камъни в бъбреците, трябва да внимават с количеството ананас, което консумират.
В допълнение, техните нива на калий в тялото ви и то също не би било здравословно.
Излишък на витамин С в ананасова диета
Диетата с ананас може да доведе до повишаване на нивата на витамин С прекомерно и ако това се случи, това може да доведе до диария, парене, повръщане, гадене, наред с други дискомфорти.
Освен това в единични случаи е доказано, че Пина може да се развие раздразнителност на езика, устните и вътрешните части на устата.
Може да причини алергия
Както всички храни, може да причини алергии. Ако забележите сърбеж или парене, когато консумирате ананас, не бива да се съмнявате в него и да отидете във вашия медицински център, за да извършите съответните изследвания.
От друга страна, ако смесим бромелия с някои лекарства като антибиотици, антидепресанти или разредители на кръвта, това също може да причини странични ефекти върху тялото, най-честите са кожни обриви или нередовно или обилно менструално кървене.