Бащинството и майчинството не е лесно за никого, това е уморително, изтощително и в много случаи човек плаче от една и съща импотентност. Семейният живот е много полезен, но понякога може да бъде изключително труден за много хора. Ако се чувствате толкова изтощени, че дори не можете да мислите, сега е моментът да предприемете стъпки, за да се подобрите физически и емоционално.
Вашите деца се нуждаят от вас щастливи, те не се нуждаят от вас стресирани. Необходимо е бащинството или майчинството ви да имат по-спокойна чаша, по този начин вашите деца наистина могат да се възползват от истинско възпитание, изпълнено с любов и уважение. Но как можете да го направите, ако в момента се чувствате прекалено стресирани?
Мислете за себе си, за майчинството си и се грижете за себе си
Преди всичко да започне да ви завладява или изтощението може да ви отнеме, защото децата ви ви консумират, трябва да започнете да се грижите за себе си, как? Следвайте съветите по-долу.
- Спете. Най-важното за родителя е сънят, така че дайте приоритет на добрата нощна почивка всеки ден. Ако децата ви стават всяка вечер, тогава ще трябва да се редувате с партньора си и един ден той / тя спи, а друг ден спите. Почивката е от съществено значение, за да се чувствате по-добре както физически, така и емоционално.
- Семейни цели. Насладете се на пътуването за постигане на семейни цели. Независимо дали става въпрос за създаване на градина, смяна на спалня или боядисване на къщата. Резултатът няма значение, ако не и това, което ви харесва, докато не бъде постигнат.
- Подобрявайте ежедневието. Напишете на лист хартия нещата, които според вас ви затрупват най-много всеки ден и след това помислете колко често се случват. След това той търси решения и подобрява семейната комуникация, така че всички да знаят, че семейната хармония е съвместно усилие.
- Бъдете благодарни за това, което имате и забравете това, което нямате. Въпреки че е добре да имате амбиции, не търсете съвършенство в живота. Насладете се на това, което имате и как можете да му се насладите с хората, които обичате най-много в живота: семейството си.
- Обърнете внимание на тялото си и емоциите си. Тялото ви ще ви каже дали трябва да си починете и емоциите ви ще ви кажат дали има нещо, което ви засяга, на което трябва да обърнете внимание, за да подобрите емоционалното си благополучие. Не търсете другаде, време е да слушате още малко ... и да обърнете внимание.
- Позитивност за всички. Говорете с децата си положително, за да знаят, че животът е по-добър, отколкото могат да си представят. Не позволявайте в дома ви да съществува негативен език. Винаги позитивен!
- Прекарвайте качествено време с децата си и с вас. Намерете моменти, за да прекарате качествено време с всяко от децата си поотделно, но също така намерете и моменти, когато можете да прекарате време със себе си, правейки неща, които харесвате, като четене или ходене на фризьор.
- Подобрете семейните дейности. Наслаждаването на всички заедно е чудесен начин да създадете семейни спомени и по този начин да подобрите семейната си връзка. Децата обичат да прекарват времето със семейството и вие, дори ако мислите, че това ви изтощава, наистина зарежда емоционалните ви батерии, за да бъдете по-щастливи.