Скоро ще приключи още една година и е време да се направи чист лист, както се казва. Обикновено правим преглед на това как е минала годината, на всички постижения, а също и на онези неща, които не сме постигнали. Време е и да създадем онези новогодишни резолюции, които понякога ни е толкова трудно да изпълним.
Ако тази година искате да създадете такива изпълними цели, просто трябва да сте реалисти. Това може да е годината, в която изпълнявате своите резолюции и целите си, стига да знаете как да ги повишите. Затова вземете под внимание тези идеи, които ви даваме да започнете от десния крак.
Направете два списъка
Почти всеки е наясно с целите си, така че е така лесно да се направи списък. По-късно е трудно да се изпълнят тези, които са твърде прости или изискват много работа. Затова предлагаме идея, която може да ви помогне. Когато става въпрос за постигане на цел, има много междинни фази, които могат да бъдат постигнати. Ето защо можем да направим списък с целите, които имаме, като например да учим кариера или курс, който ни интересува.
В другия списък ще посочим част от тази цел, която е много по-проста, като първа фаза за постигане на тази цел. Тоест, можем да сложим нещо като записване за курса и да купим книгите. По-късно можем да добавим фази. Виждайки, че постигаме целите и малките цели ни прави по-мотивирани. Това е като изкачване на планина, не можем да погледнем колко далеч е върхът, а по-скоро да направим всяка стъпка, за да го достигнем.
Трябва да сте реалисти
Що се отнася до вземането на нашите решения трябва да сме реалисти. Знаем дали сме мотивирани и постоянни хора или напротив ни е трудно да правим нещата. Целите често се повтарят година след година, защото това са неща, които ни е трудно да изпълним. Ето защо трябва да бъдем реалисти с целите. Както казахме, по-добре е да си поставите краткосрочна цел, отколкото твърде далечна. Ако искате да се откажете от пушенето, можете да създадете първоначалната цел да пушите по-малко на месец, за да намалите този проблем. С течение на времето винаги можем да променим и добавим нови цели към тези цели.
Правете спорт
Това е една от целите, които всеки иска да изпълни. Трудно е да спортуваме постоянно, особено ако не сме свикнали. Ето защо можем да имаме тази цел, но да променим начина, по който я виждаме. Вместо да се принуждаваме да ходим на фитнес, можем да се запишем за забавен групов клас. По този начин нашата цел ще бъде да се забавляваме, докато влезем във форма.
Хранете се здравословно
Диетата е друга от целите, които всички правим, особено след коледните празници. Но днес е доказано, че това, което трябва да направите, е да не се подлагате на диета и да ограничавате нещата, които харесвате, а по-скоро трябва да се научим да се храним здравословно. Здравословната диета се състои от много наистина богати ястия, в които количеството хранителни вещества е основното. В мрежата можем да намерим стотици здравословни рецепти, за да се грижим за себе си, без да се налага да гладуваме. Ще видите как след известно време да се храните добре ще спрете да се нуждаете от дозата си захар и преработени храни.
Започнете това хоби
Друга цел, която почти винаги имаме предвид, е да започнем хоби, което винаги ни е харесвало, но което в крайна сметка оставяме настрани поради липса на време или желание. Тази година една от целите може да бъде да се регистрирате за клас, за да опитате това хоби. По този начин ще имаме по-реалистична представа за това какво е и може да се изненадаме, като започнем нещо ново.