Във всеки случай отказването от цигарите е най-доброто решение, което можете да вземете в живота си. Тютюнът е един от най-опасните пороци за здравето и тъй като няма забрана, най-следваната в света. Всяка година милиони хора умират в света поради последиците от продължителната употреба на тютюн. Следователно вземането на решение за изоставяне на този порок несъмнено е едно от най-добрите за живота.
Тютюнът убива, в това няма съмнение, а и вреди на здравето на хората около пушача. Това, което се нарича пасивно пушене. С други думи, ако пушите, вие не само излагате здравето си на риск, което всъщност може да бъде лично решение. е, че в допълнение можете да навредите на хората около вас, вашето семейство, приятели, деца и дори вашите домашни любимци.
Физически промени, когато се откажете от пушенето
при напускане пристрастяване към тютюна Не само ще можете да подобрите живота на хората около вас, но и вие самите ще подобрите здравето си от първата минута. Вашето тяло започва да забелязва промените практически от момента, в който се откажете от навика. Това са всички промени, които настъпват в тялото ви когато се откажете от пушенето
Краткосрочен план
Вашето тяло се възползва от първата минута, когато се откажете от тютюнопушенето, защото в рамките на минути след отказване понижава кръвното налягане и сърдечната честота, пулсациите са намалени. В рамките на няколко часа нивата на въглероден окис в тялото ви започват да спадат и нивата на кислород в кръвта ви се повишават.
Само за 2 или 3 дни вие възстановявате обонянието и вкуса си, които са силно засегнати от употребата на тютюн. Скоро отново ще опитате храната в нейната цялост и ще забележите разликата в сравнение с времето, когато сте били пушач. Лошата миризма от косата и дрехите ви също ще изчезне и ще забележите, че дъхът ви е по-свеж, тъй като тютюнът е една от причините за халитоза. Дори жълтеникавият цвят на ноктите и пръстите ще изчезне.
Дългосрочно
Колкото повече време минава, откакто сте се отказали от тютюнопушенето, толкова повече ще забележите здравословните ефекти върху тялото си. След като веществата изчезнат напълно от тялото ви, шансовете да страдате от патологии, свързани с консумацията на тютюн, ще бъдат намалени. Например, различни видове рак като белия дроб, пикочния мехур или панкреаса. Болести на дихателните пътища като бронхит или астма, включително хронични заболявания като белодробен емфизем.
Рисковете от алергии също са значително намалени, както и риска от сърдечно-белодробни заболявания. Що се отнася до здравето на кожата, вие също ще забележите ефектите от отказването от цигарите, тъй като тютюнът е един от основните виновници за преждевременното стареене на кожата. И ако не беше достатъчно, ще забележите ефекта върху зъбите си, тъй като можете да предотвратите зъбни заболявания, жълти петна или кариес, наред с други.
Ако в допълнение към всички ползи на физическо ниво и особено на ниво здраве във всички сетива, отказването от тютюнопушене има положителен ефект върху икономиката. Тютюнът е голям икономически разход всеки месец и справянето с този разход също означава да нямаш пари за други неща. Отказването на цигарите ще ви позволи да имате финансови спестявания и възможността да харчите пари за неща, които наистина ви носят полза.
Както можете да видите, отказването от цигарите е наистина полезно, защото освен че ще подобрите физическото си здраве и икономиката си, на психическо ниво ще можете да забележите голяма разлика. Чувството, че сте хванати в капан на пагубен порок като тютюна, е непосилно, кара ви да губите контрол над себе си, пречи ви да бъдете в определени социални ситуации и Наистина е зле на всички нива.. Затова вземете сили и бъдете наясно с всичко, което ви носи отказването от цигарите и не позволявайте възможността да ви подмине.