Наличието на високо кръвно налягане е известно като Хипертонияи в много случаи е трудно да се определят причините, които го произвеждат. Важно е да контролирате кръвното налягане, тъй като то може да причини увреждане на тялото ни.
В тази статия искаме да ви разкажем какви са причините за високо кръвно налягане, какво се случва с тялото, когато има повишаване на кръвното налягане и кои са най-добрите домашни средства за контрол на хипертонията.
Високото кръвно налягане е хронично заболяване, което е рисков фактор за сърцето ни, като инфаркт или инсулт.
контрол на кръвното налягане
Какво е с високо кръвно налягане?
Нормалното кръвно налягане е това от максимум 120 милиметра живачен стълб за систолично налягане и 80 милиметра живачен стълб за диастолично налягане. Така че, ако сме над тези стойности, ще имаме високо кръвно налягане.
Що се отнася до измерването на напрежението, произвежданото е измерване на силата, упражнявана от кръвта върху стените на артериите. Нормалните стойности могат да се актуализират редовно от световните здравни асоциации, тъй като някои заболявания могат да доведат до определени промени в везните.
Тялото с хипертония може да причини определени нежелани патологии за човешкото тяло, така че трябва да сме наясно какво е и да контролираме това напрежение. Тази увеличена сила върху артериите ги уврежда, като уврежда ендотела, най-вътрешния слой на съдовете.
Кръвно налягане е рисков фактор за хронични сърдечно-съдови заболяваниякато инфаркт или инсулт.
Причини за високо кръвно налягане
Произходът на артериалната хипертония в момента е разделен на две, за първични причини и вторични причини. Основните причини са тези, които се появяват без ясно обяснение и науката не позволява да се обяснят причините, а вторичните причини, те са причинени от болест.
Основни причини
След това ви казваме какви са причините
- Генетични причини: генетиката може да бъде причина за високо кръвно налягане.
- Телесно тегло: наднорменото тегло и затлъстяването също са рискови фактори, а високият индекс на телесна маса увеличава шансовете за хипертония.
- Начинът на живот: Решаващо е да разберем дали можем да имаме хипертония или не, тъй като заседналият живот или страданието от стрес, липсата на сън може да предизвика тази липса на кръвно налягане.
Вторични причини
В тази връзка ви казваме какви могат да бъдат вторичните причини:
- Наличие на бъбречно заболяване: бъбрекът ни помага да балансираме системата си и ако го променим, можем да променим напрежението си.
- Проблеми с щитовидната жлеза: както хипертиреоидизмът, така и хипертиреоидизмът могат да причинят промени в кръвното ни налягане. Това е така, защото хормоните на щитовидната жлеза участват във вазоконстрикцията и сърдечната честота.
- алкохол: Пиенето на алкохол не е полезно, ако се прави в излишък и може да причини нежелан скок на кръвното налягане поради чернодробна недостатъчност, причинена от метаболизма на алкохола.
- Имате променена надбъбречна жлеза: Тези жлези произвеждат хормони и са невротрансмитери, включително адреналин и кортикостероиди, и могат да причинят тези скокове в кръвното налягане.
Най-чести причини
За да знам откриваме и знаем дали имаме високо кръвно налягане От съществено значение е да отидете при специалист, който да ни помогне да направим подходящите измервания и да определим каква е причината.
Високото кръвно налягане обикновено засяга възрастните хора и най-честите причини са:
- El стрес.
- El наднормено тегло.
- Голямата консумация на алкохол.
- Гответе с много сол.
Симптоми на високо кръвно налягане
Както казахме, важно е да се извърши измерване да оставим съмнения, когато имаме някакви странни симптоми. Обикновено се използва апарат за кръвно налягане, можете да го намерите в аптеките, както и в здравни центрове или болници. Ако обаче имате здравословни проблеми, можете да го измерите и у дома с домашен апарат за кръвно налягане.
- Ще можете да измервате систолното налягане, налягането на кръвта в артериите.
- Това ще позволи да се измери диастоличното налягане, който измерва броя на сърдечните помпи.
Това са най-честите симптоми:
- Гадене.
- Замаяност.
- Повръща.
- Замъглено виждане.
- Болки в гърдите
- Главоболие.
- Зачервяване на лицето и очите.
Най-добрите природни средства
Винаги сме го казвали природните лекарства са много добър вариант за лечение на определени заболявания на организма. И в този смисъл това също ни позволява да лекуваме високо кръвно налягане.
Хипертоникът трябва да знае, че има това състояние и трябва да се научи да се грижи по-добре за себе си. И така, по-долу, ние помагаме на хората да избират най-добрите храни за понижаване на това кръвно налягане.
Ajo
Чесънът е a естествен антибиотик чудесно за човешкото тяло, има много антиоксидантни свойства и е мощно антимикробно средство. Затова се препоръчва да го приемате редовно, или в препаратите в кухнята, или суров или обелен чесън, който вече продават в супермаркетите.
овес
Приемането на овесени ядки също ни помага да елиминираме холестерола в кръвта, така че от своя страна е полезно да се борим с хипертонията, тъй като регулира притока на кръв.
Можете да го сварите с вода и оставете сместа да си почине, овесените ядки са много здравословни и можете да ги приемате всеки ден.
цвекло
Цвеклото е много здравословно и полезно за човешкото тяло, освен това се доказа, че е идеална храна за намаляване на честотата на високо кръвно налягане. Допринася калий, магнезий, желязо, натрий, калций, фосфор и цинкТова е супер храна, която не трябва да избягвате в кошницата си за пазаруване.
Можете да го консумирате под формата на сок, сготвен или да го добавите като гарнитура към вашите ястия.
Предотвратяване на високо кръвно налягане
За да избегнете хипертония в тялото си, препоръчваме следните съвети, които можете да изпълните лесно:
- Намалява прием на сол и тренирайте често.
- Тези практики значително подобряват способността сърдечно-съдови.
- Препоръчва се яжте богата диета в зеленчуците и в плодовете.
- Освен това, употреба на тютюн и алкохол трябва да се елиминира или поне да се намали.