Kokubili ukuxubha nokuxubha amazinyo kubalulekile ukuze ulandele inhlanzeko yomlomo. Kubalulekile futhi ukucabangela ezinye izici, njengesu, imvamisa ngisho nokuhleleka. Ngoba kukhona ukungabaza ngakho, njengoba akwaziwa kahle ukuthi yini okufanele uyenze kuqala, noma ukuxubha amazinyo noma i-floss. Phakathi kwezinguqulo ezivame kakhulu phakathi kochwepheshe, kuthiwa ukuhleleka kulokhu akushintshi umkhiqizo.
Ngoba into ebalulekile ukukwenza, okungukuthi, ukuntanta phakathi kwamazinyo kuyisinyathelo esibalulekile sokuba nomlomo ohlanzeke kakhulu. Okusho ukuthi akunandaba ukuthi kwenziwa ngaphambi noma ngemuva, inqobo nje uma ukwenza njalo ngokuxubha ngakunye. Njengesikhathi sokukwenza, akunandaba ukuthi kwenziwa emini noma ebusuku, inqobo nje uma kwenziwa nsuku zonke.
Kungani kubalulekile ukufloss?
Ukudla kuhlala phakathi kwamazinyo angasuswa ngokuxubha. Lezo zinsalela zokudla ezinqwabelanayo ziqukethe amagciwane abeka impilo yamazinyo nezinsini engcupheni. Ukuqeda zonke lezi zinsalela, kuyadingeka ukusebenzisa i-dental floss. Njengoba i-floss idlula phakathi kwamazinyo, zonke lezo zinsalela zokudla zisuswa kalula lokho akufinyeleli ukuthatha ukuxubha.
Indlela efanele yokusebenzisa i-dental floss iwukudlulisa phakathi kwamazinyo, ngisho nokungena kancane ezinsinini ukuze kukhishwe izinsalela ezinqwabelana lapho. Okufanele ukwenze ukukwenza ngemva kokudlanoma ungenalo ithuba lokuxubha amazinyo. Njengoba ngale ndlela, ugwema ukuqoqwa kanye nengozi yokwanda kwamagciwane.
Yikuphi okuza ngaphambili, ukuxubha noma ukuvungula?
Uma uzibuza ukuthi i-oda elilungile liyini, lokho ochwepheshe abakubonisayo ukuthi alinandaba. Okubalulekile ukulandela izinyathelo ezimbalwa. Okokuqala, ukuxubha amazinyo kufanele kwenziwe phakathi kuka-2 no-3 izikhathi ngosuku, okubaluleke kakhulu ebusuku, ngaphambi kokulala. Lesi imvamisa edingekayo ukuze ugweme ukugula zamazinyo nezomlomo. Ngokuqondene nendlela, yini eyelulekwayo ukusetshenziswa kwezixubho zikagesi. Njengoba zivumela ukuhlanza okungcono ngaphandle kwesidingo sesu elikhulu.
Ngokuqondene nesikhathi sokuxubha, ukuze sibe ngcono kufanele sithathe okungenani imizuzu emibili. Lapho ubeka ibhulashi, kufanele uqiniseke ukuthi isendaweni ethambekele futhi i-angle engama-degree angama-45. Ukunyakaza kufanele kube ithambile futhi iyindilinga, ibuye ihlikihle izinsini. Ngemuva kokusebenzisa isixubho, sekuyisikhathi sokuhluza, nakuba ungakwenza futhi ngenye indlela uma uthanda.
Okubalulekile ukuthi awuseqi lesi sinyathelo, ikakhulukazi uma uxubha ebusuku uma ungakwazi ukukwenza emini. Dlula i-floss yamazinyo phakathi kwamazinyo, kuthinte ukuzalwa kwezinsini bese uphinda endaweni ngayinye yamazinyo. Ukuze uqedele ukuxubha kahle kwamazinyo, ungasebenzisa i-mouthwash. Lolu hlobo lomkhiqizo lulungele ukususa izinsalela zokudla kanye namagciwane aphuma emlonyeni nasolimini, hhayi amazinyo kuphela.
Ulimi luyingxenye ebalulekile yenhlanzeko yamazinyo
Ungakhohlwa ukuxubha ulimi lwakho, ngoba luwumthombo omkhulu wokwakheka kwamagciwane. Ungasebenzisa isixubho esifanayo noma ungathola eyodwa yale njongo. Ekugcineni, into ebaluleke kakhulu futhi evame ukunganakwa. Khetha ngokuhlakanipha imikhiqizo oyisebenzisayo ukuxubha amazinyo. Umuthi wokuxubha ofanelekile, oqukethe i-fluoride futhi usize ukuvimbela izimbotshana.
By indlela Ingabe isixubho sakho usihlanza njalo? Ungakhohlwa ukukwenza ukuze ugcine lesi sitsha sokuhlanzeka sihlanzekile futhi singenamagciwane. Njengoba kungenye yezinto esivame ukukhohlwa ukuzihlanza. Uma ufuna ukuthola ezinye izinto ezingahlanzwa njalo, yima isixhumanisi esilandelayo.