Ungahle ube njalo i-lactose ayibekezelelani futhi awukazi namanje. Njengoba wazi, uma sikhuluma ngakho, sisho ukuthi umzimba, futhi ikakhulukazi amathumbu, awakwazi ukwehlisa ushukela otholakala obisini nakweminye imikhiqizo yobisi, ngakho-ke kunzima kakhulu ukukugaya.
Yini esilethela a uchungechunge lwezimpawu, okwenza sicabange ukuthi i-lactose ayibekezeleli. Kuyinto ejwayelekile kakhulu kunalokho esingakucabanga. Namuhla sikutshela okwengeziwe ngakho nazo zonke lezo zimpawu kanye nokuhlolwa okufanele ukwenze ukuze ususe ukungabaza.
Kuyini ukungabekezelelani kwe-lactose?
Siqala ngokuthi i-lactose ushukela okhona obisini lwemvelaphi yezilwane kanye nemikhiqizo etholakele. Ngaphezu kwalokho, ingatholakala futhi neminye imikhiqizo noma ukudla osekuvele kulungisiwe. Ngakolunye uhlangothi, sinalokho okuthiwa i-lactase, ekhiqizwa yithumbu elincane. Nguyena obhekene ne-lactose yokwehlukaniswa izakhi ezimbili futhi imuncwa amathumbu. Kepha lapho ukuhlushwa kwe-lactase kungalungile, i-lactose ngeke imunceke futhi sizoqala ukuqaphela izimpawu ezahlukahlukene ezisishiya.
Kuthiwa lapho kukhiqizwa i-lactase encane emzimbeni futhi ushukela awukwazi ukuphulwa, okuyi-lactose, khona-ke sikhuluma ngokungabekezelelani. Ingabonakala kuzinsana ezisanda kuzalwa nakubantu lapho sebekhulile. Lokhu kungenxa yokwehla kokukhiqizwa kwe-lactase, ngenxa yokushintsha. Yini ezosishiya ukumuncwa okunzima kwe-lactose.
Ungazi kanjani ukuthi awubekezeleli i-lactose
Kunezindlela ezimbili ezijwayelekile, noma izivivinyo, ezizokhipha imiphumela emfushane kakhulu. Ngakolunye uhlangothi, kuzoba yi ukuhlolwa kwegazi. Into ejwayelekile yalokhu ukuthi ukuhlolwa kwenziwa ngemuva kokuphuza uketshezi olune-lactose. Ngakho-ke kujwayelekile ukuthi kufanele uhlaziye ngaphambi nangemva kokuthatha lolu ketshezi. Kepha udokotela wakho kuphela onganquma ukuthi le yindlela yokwenza le nqubo.
Ngakolunye uhlangothi, kukhona ne- ukuhlolwa kokuphefumula kwe-hydrogen. Imvamisa ithokomele futhi isheshe, yingakho odokotela abaningi bekhetha yona lapho benza ukuxilongwa okucacile. Kuzofanele uphefumulele esitsheni esenzelwe sona. Ngemuva kwalokho, uzoba noketshezi olune-lactose futhi ekugcineni izinga le-hydrogen liyaseshwa ngemuva komoya omusha.
Izimpawu zomuntu ongabekezeleli
Kuyiqiniso ukuthi kumuntu ngamunye, izimpawu zingahluka kancane. Kepha noma kunjalo, kuhlala kukhona abanye abacacisa kahle uma kuziwa ekuphonseni imiphumela.
- Ukuvuvukala nobuhlungu besisu: Umuntu uzozizwa evuvukile ngandlela thile futhi enezinhlungu noma ukungaphatheki kahle esiswini. Ngaphezu kwalokhu, amagesi avame kakhulu.
- I-Las isicanucanu noma ukuhlanza Zijwayelekile futhi, ikakhulukazi ngemuva kwemizuzu embalwa ngemuva kokudla ukudla okuqukethe i-lactose.
- Kwesinye isikhathi kungabuye kwethulwe isifo sohudo.
- I-Los ukuqaqamba kwemisipha noma amalunga nawo angahlobene nale nkinga.
- Ezinye izimpawu ezingajwayelekile kepha futhi ezikhona yilezi ikhanda, kanye nokukhathala okungachazeki noma ukukhathala okukhulu kakhulu nokulahlekelwa ukugxilisa ingqondo, kwezinye izimo.
Kumele kukhunjulwe ukuthi iningi labo qala isigamu sehora ngemuva kokuthatha uhlobo oluthile lokudla nge-lactose futhi kungathatha amahora amabili. Ngakho-ke uma kwenzeka kuwe njalo, sekuyisikhathi sokuya kudokotela. Akunasidingo sokwethuka, bazokwenza kuphela lezi zivivinyo ezingenhla futhi uzoshiya ukungabaza ngokwazi ukuthi ngabe awubekezeleli i-lactose noma cha.