Ukuba ngumama kuyamangalisa futhi izingane zinikeza uthando oluphakeme kakhulu umama aludingayo ukuze ajabule. Yize kwesinye isikhathi, umama angazizwa amuncwa yiyo yonke imithwalo yemfanelo okufanele ayenze nsuku zonke. Kwesinye isikhathi umama angavuka ekhathele ngemuva kokulala ebusuku ekhathele ngokuphelele.
Lokhu kukhathala kungakwenza uzizwe sengathi impilo yakho ithatha ikhefu noma ukuthi awukwazi ukunakekela izingane zakho njengoba kufanele. Impilo kamama engokomzwelo ibalulekile ukuze ngale ndlela ezwe ukuthi uyakwazi ukwenza izinto ezinhle nsuku zonke, kokubili yena nezingane zakhe nomndeni wakhe. Uma uzizwa ujwayelekile ngoba impilo ikwenza ungabi nesikhathi sakho, sesifikile isikhathi sokuthi ufunde ukuthi ungazizwa kanjani ungcono njengomama.
Uzizwa kanjani umuhle
Yiba nesikhathi sakho
Khetha umsebenzi wansuku zonke noma wamasonto onke ongawenzela wena. Lokhu kungaphumela ikhofi nomngane wakho, ukugibela ibhayisikili, ukuya endaweni ofuna ukuyazi, njll.
Khanyisa impilo yakho
Njengoba ilanga lifudumeza imigwaqo, hamba uhambe. Ilanga lizokusiza ukuthi ube ngcono ngokomzwelo ngoba uvithamini D uzokwenza uzizwe ungcono noma ngabe ukuphi. imizwa yakho izothuthuka futhi uzozizwa unamandla futhi ubalulekile.
Imisebenzi yangaphandle
Imisebenzi yangaphandle izokusiza uzizwe umuhle ngoba uzoxhumana nemvelo. Imvelo futhi ikuvumela ukuthi uxhumane nengaphakathi lakho. Noma ngabe unezingane zakho, njengomndeni noma uwedwa ... Thola indawo endaweni yangakini lapho ungaba ngaphandle futhi ujabulele ukuhamba, kusukela ekusebenzeni amakhilomitha ambalwa noma ukumane udlale ngokunganaki nezingane zakho.
Cabanga ngaphakathi
Isikhathi sokuxhuma nawe kancane. Zindla noma usebenzise ama-Pilates. Isikhathi sokuxhuma umoya wakho nengaphakathi lakho, ukuze ukwazi ukucabanga ngawe, imizwa yakho nokuthi uzizwa kanjani ngempela. Uma uqaphela imizwa oyizwayo, uma kukhona engakwenzi uzizwe kahle, ungasesha impande bese uthola izixazululo ukukwenza uzizwe ungcono. Thatha isinyathelo!
Zinakekele
Ungayeki imikhuba yakho emihle ngoba uma wenza kanjalo, ungangena ekucindezelekeni. Jabulela isidlo esihle esishisayo, dlala imidlalo, futhi udle ukudla okunempilo. Uma wenza umzamo wokuzinakekela futhi uphumelela, uzoba nokwaneliseka okukhulu kwangaphakathi okuzokwenza uzizwe ungcono kakhulu. Kubalulekile futhi ukuthi ungabeki eceleni ubudlelwane bakho bezenhlalo. Nakekela umndeni wakho nabangane bese uhlangana nabo ngezikhathi ezithile. Ukuba nabanye abantu kuzokukwenza uzizwe ungcono, yebo ... zizungeze nabantu abahle bese ubekela eceleni labo abakunikeza inkokhiso engeyinhle kuphela!
Funa usizo lochwepheshe
Uma ubona ukuthi uzizwa udabuke kakhulu nsuku zonke, ukuthi ukukhathala kwakho akukuthuthuki noma uze uqale ukuzizwa 'ushisiwe' yimpilo oyiphilayo, funa usizo kochwepheshe be-psychology ukukusiza uthole amasu adingekayo wokulinganisela impilo.