Njengoba kungenzeka usuvele uyazi, ukuba nommbila kuyinto ejwayelekile kubantu. Njengoba kwesinye isikhathi, ngokucindezela okweqile kuphela endaweni yezinyawo, la ma-callus asinikeza umphumela. Kuyiqiniso ukuthi kwezinye izikhathi, bazoqala ukukhathazeka futhi mhlawumbe, ngaphezulu kunesidingo. Ngakho namhlanje sikhuluma ngakho ungayisusa kanjani i-callus onyaweni olubuhlungu.
Isikhumba siyajiya futhi lokhu kudala ukuthi amangqamuzana afile anqwabelane kuso. Yile ndlela okusuka ngayo ummbila! Kuyiqiniso ukuthi izimbangela zehlukile futhi izinhlobo zamabele, ngakho-ke kumele wazi ngokujule ukuthi iyiphi eyakho futhi ukwazi ukuvalelisa ngokushesha. Asiqale!
Kungani ama-callus evela ezinyaweni zami
Enye ye Izimbangela ezivame kakhulu zama-callus ezinyaweni kungenxa yokuthi isikhumba sithole ingcindezi enkulu noma ukungqubuzanaYingakho kuthiwa izicathulo zingenye zezimbangela zokubonakala kwazo. Lokhu kubangela ukuthi isikhumba sikhuphuke ngaphezu kwesidingo, njengesivikelo saso. Akuyona inkinga enkulu kepha kungaba buhlungu ngoba ummbila uvela ematheni ezinyawo nasendaweni yeminwe. Izindawo eziyinkimbinkimbi futhi ezizoqhubeka nokuhlikihla, sigqoka izicathulo esizigqokile. Kepha ngeke nje sigxeke izicathulo, kepha kunezinye izimbangela zommbila:
- Amasokisi aqinile kakhulu futhi athintana nokungqubuzana kwezicathulo, futhi ikhuthaze ukuvela kwale nkinga. Ngakho-ke, kungcono ngaso sonke isikhathi ukukhetha izindwangu eziphefumula nezithambile, ikakhulukazi lapho sizozivula isikhathi eside.
- Unyawo olubi kungaba futhi ngesinye isizathu, ngoba kungenzeka ukuthi sinengcindezi endaweni ethile, ngaphandle kokusabalalisa isisindo njengoba kufanele.
- Kuthiwa lokho i-hydration ibaluleke ngempela futhi nakule nkinga. Ngoba uma siswele, isikhumba sizoqala ukuklebhuka futhi lokhu kukhuthaza ukubonakala kwamabele.
Izinhlobo zommbila ezinyaweni
Njengoba bevele ulindele, kulezi zimo sizohlala sihlangabezana nezinhlobo eziningana futhi ngokuqinisekile, ezinye osuvele wahlala nazo:
- Ngakolunye uhlangothi esinalo ubunzima, okuyizinguquko ezenzeka ezingqimbeni ezingaphandle kakhulu zesikhumba futhi ezibonakala ngokusishiya umbala ophuzi ngandlela thile. Zikhula ziye ngaphandle, ngakho-ke sizozibona kepha azivamile ukuthwala noma yiluphi uhlobo lobuhlungu. Lapha uneminye imininingwane.
- IHelomas yilezo ezingaphansi kwezingxenye zobulukhuni esivele sishilo. Ngakho kwesinye isikhathi akulula ukubabona kodwa sizobabona ngoba kulokhu bazolimala. Ezinye zazo zizovela ngonyawo, kanti lokho okubizwa ngokuthi 'iso legwababa' kuzokwenzeka endaweni yezinzwane. Eminwe, ikakhulukazi umunwe omncane, kujwayelekile nokubona i-dorsal heloma. Kubangelwa yini? ukungqubuzana kwesicathulo.
- Ummbila onzima noma othambile: Ngaphakathi kwezinhlobo, ukuphela kwabo nakho kuningi abangakusho. Ngoba ngendlela ejwayelekile, okunzima kungukuphakama okuvamile. Ngenkathi lezi esinazo phakathi kweminwe, zizothamba futhi lokhu kungenxa yokuthi zivela phakathi kweminwe futhi kukhona umswakama omningi.
- Lapho sikhuluma nge izingcingo ezinemithambo yegazi, kufanele kucaciswe ukuthi zibukeka zinzima, kepha kulokhu zinemithambo yegazi ngaphakathi. Kodwa-ke, kukho konke, mhlawumbe okubizwa ngama-calluses we-neurovascular yibo okubuhlungu kakhulu ngoba bavame ukopha. Ingabonakala kokubili endaweni yesithende nangaphansi kwesikhumba futhi imvamisa iyasuswa.
Ungawasusa kanjani ama-callus ezinyaweni ngamakhambi asekhaya
Enye yezinketho zokuqala esinazo kutholakale kalula, kungenye ye- amakhambi asekhaya ommbila. Uyazi ukuthi ususa kanjani ikholi onyaweni lwakho noma ezinzwaneni? Manje uzobona ukuthi akuyona inkimbinkimbi leyo, ezimweni eziningi.
Itshe le-pumice, umlingani wakho omkhulu
Impela siyavuma ukuthi kungcono ukuzama ukuvimbela, ngaphambi kokukhuluma ngommbila obuhlungu. Yebo, enye ye- amakhambi angcono kakhulu asekhaya nakugogo bethu itshe le-pumice. Okokuqala kufanele ufake izinyawo zakho emanzini ashisayo bese kuthi ngemuva kwemizuzu eyi-10, uzodlula itshe endaweni yesithende, izinzwane noma lapho usunobunzima khona. Hlanza futhi usule izinyawo zakho kahle ngemuva kwalokho.
Isoda lokubhaka
Ngenye yamakhambi ashayelwe ihlombe kakhulu futhi okungukuthi, lo mkhiqizo ungasetshenziselwa izinhloso eziningi. Kulokhu, sizobuyela ku- cwilisa izinyawo zakho emanzini ashisayo, enezipuni ezimbili zesoda yokubhaka. Linda amanzi aphole, cishe isigamu sehora futhi yilokho kuphela.
I-Garlic nelamula
Ukuze uthambise ama-corn and calluses, ukuze uwaqede kalula, akukho okufana nalokho gcoba unamathisela owenziwe ngogalikhi oqoshiwe nejusi kalamula omncane. Songa umunwe noma indawo ezolashwa bese uyiyeka iphumule isigamu sehora bese uyigeza kahle ngamanzi afudumele.
I-anyanisi
Ngenkathi igalikhi isebenza kahle, u-anyanisi akakude emuva. Ngoba sibonga yena, sizoqeda zonke izinhlobo zamagciwane, okuyizinto ezenza ummbila uhlale uphila. Sisika ucezu lwe-anyanisi bese sigeza ngalo ujusi kalamula. Ngemuva kwalokho sikubeka ocingweni bese sikusonga. Gqoka isokisi ulale nalesi sixazululo esikhumbeni sakho. Ngakusasa, ususa futhi ugeze njengenjwayelo.
Utamatisi uginindela
Njengoba senze u-anyanisi, sizokwenza okufanayo nge utamatisi uginindela. Enye yezindlela ezinhle kakhulu zokususa ummbila ezinyaweni zakho, ngoba uzowuthambisa. Ubeka uginindela, ugoqe indawo bese uyishiya isebenze kuze kufike usuku olulandelayo. Uma ubekezela futhi uyiphinda njalo ebusuku, maduzane uzobona imiphumela.
Ungawasusa kanjani amabele kusukela ematheni onyawo
Kuyiqiniso ukuthi kujwayelekile nokuhlangana ama-callus abuhlungu ematheni we-pifuthi. Lokhu kudala ukuthi kwesinye isikhathi singakwazi ukunyathela ngendlela efanele ngakho-ke, kungcono ngaso sonke isikhathi ukuya kudokotela wezinyawo ukuze asiphathe ngendlela eyiyo. Njengoba umbono wochwepheshe uzohlala usishiya sizolile kakhulu. On the nonyawo kuphela babizwa ngokuthi ama-plantar keratoses futhi sibona ukuthi isikhumba siba nzima kangakanani. Lokhu kungenxa yokungqubuzana okuqhubekayo kwezicathulo ezingafanele noma ngokungasekeli unyawo esinyathelweni ngasinye njengoba kufanele.
Ukuze welashwe, udinga ukuthambisa leyo ndawo yesikhumba, ngakho-ke amanzi okugeza usawoti angaphezu kokunconywayo. Ngokufanayo, khipha isikhumba lapho isikhumba sithambile bese usisebenzisa ukusithambisa. Zama ukusebenzisa ama-gel insoles bese ukhetha isicathulo esithe xaxa noma esibanzi. Uma ubona ukuthi izinhlungu ziyaqhubeka noma ziya ngokuya ziba zimbi, sekuyisikhathi sokuthi ubonane nodokotela wakho.
Amasondo ezinyaweni kanye nokwelashwa
Lapho sifuna ukususa ucingo olusezinyaweni kodwa sibona ukuthi amakhambi asekhaya awasebenzi nhlobo, kuzodingeka ukuthi siphendukele kodokotela. Ngaphandle kokungabaza, kufanele ngaso sonke isikhathi sizibeke ezandleni zochwepheshe ukusisiza ukubhekana nenkinga yethu.
Pedicure
Ingenye yezindlela zokwelapha ezivame kakhulu lapho sikhuluma ngakho ukunakekelwa kwezinyawo. Njengoba ngaphezu kokulapha ama-calluses, bazophinda benze ukusika okufanele kwezipikili, belaphe abangena ngaphakathi futhi banakekele izithende. Ngakho-ke singasho ukuthi kuyindlela ephelele yokwelashwa futhi, ukuvimbela izinkinga ezizayo ezingavela.
Ucwaningo lwe-Biomechanical
Ngoba kwesinye isikhathi, kufanele sibheke umsuka omkhulu wenkinga. Ngakho-ke, akulimazi ukusenza sibe isifundo se-biomechanical. Lokhu kuhlanganisa ukufuna izindawo zokucindezela esinazo lapho sihamba, okuzoholela ekutheni sazi amathuba esinawo okuhlupheka kakhulu noma ngaphansi kwezifo ezinjengamabele.
Ukuhlinzwa
Kuyiqiniso ukuthi sizothatha isinqumo sokugcina, lapho kungekho okunye ukwelashwa okubonakala kusebenza. Uchwepheshe okufanele akunqume. Kepha yebo kungenziwa lapho ubuhlungu buqhubeka futhi lokhu kusivimbela ekuhambeni njalo.
Kungani ummbila ulimaza
Sesibonile zombili izinhlobo namakhambi angcono kakhulu okususa ummbila wonyawo, ngoba empeleni ezinye zazo zibuhlungu futhi ziyacasula. Umehluko kufanele wenziwe phakathi kwekholi, njengoba njengoba sesichazile, ingavela kokubili ematheni nasezinzwaneni, ngenkathi ama-callus ngokuvamile angaphezulu kwamathe kepha akujwayelekile ukuthi balimale. Njengoba basezindaweni lapho bathwala khona isisindo esiningi, izindawo zokungqubuzana nezintekenteke, ngakho-ke uma zilimele, zizolimaza ngaphezu kwesidingo.
Lokho kusho ukuthi, lapho sinezinhlungu singakhuluma nangezinye izingozi noma izinto ezingazikhombisa. Lokho kusho ukuthi, abantu abanesifo sikashukela noma abanezinkinga zokujikeleza kwegazi kungadala izinkinga futhi ngenxa yalokho, ubuhlungu bungenye yazo. Ngokunjalo, ukuba namabunion noma ukukhubazeka okuthile ezinyaweni akusizi lapho kuvela izingcingo futhi ngenxa yalokho, ukungakhululeki kuzokuba kukhulu. Yilapho-ke lapho kufanele futhi siye kudokotela wezinyawo ukuthola ukuthi yiziphi izinyathelo ezinhle kakhulu okufanele sizithathe. Okwamanje, khumbula ukugqoka izicathulo ezibanzi, ama-insoles, gwema izithende eziphakeme kakhulu namasokisi athambile ukumboza nokunakekela izinyawo zakho kunanini ngaphambili. Manje uyazi ukuthi ungayisusa kanjani i-callus onyaweni lwakho olubuhlungu nokunye okuningi!