Mhlawumbe kungenye yezindlela zokudla ezaziwa kakhulu ngalesi sikhathi, lapho singena ngenyanga kaJuni abantu abaningi abayifunayo ulahlekelwe ngamakhilogremu athile ukubukeka kangcono ehlobo.
Ukudla kwephayinaphu kulula kakhulu futhi kumnandi (inqobo nje uma uthanda uphayinaphu). Kodwa-ke, lokho abantu abaningi abangakubheki njengokuphikisana kokwenza lokhu kudla isikhathi eside.
Okubonisa uphayinaphu okuqukethwe kwayo okuphezulu kwe- bromeliad, i-enzyme esiza ukwengeza ama-amino acid namaprotheni owadlayo. Yize ngakolunye uhlangothi, icebile nokuqukethwe okuphezulu kwama-antioxidants kanye ne-diuretics.
Ukungafani kokudla kwephayinaphu
Impela uke walingeka ukuthi wenze lokhu kudla izinsuku ezimbalwa, kufanele sixwayise ukuthi kungukudla okunzima nokuthi kuletha ububi obuthile. Okulandelayo sikutshela okufanele ubheke.
Kuwukudla okungaphelele
Njengoba sishilo, lokhu kudla kukhawulelwe kakhulu ekudleni, okwenza amavithamini namaminerali ancishiswe kakhulu. Ngokuhamba kwesikhathi, ungazizwa ukhathele noma ucasukile njengoba umzimba wakho ungenawo amandla anele futhi uthinta ngqo imizwa yakho.
Ukudla kwephayinaphu kuphila isikhathi esifushane
Noma kungabonakala njengokuhle, kuyinto embi ngoba singakwenza kuphela izinsuku ezimbili noma ezintathu ngeviki, ngamaviki ama-2 kuphela. Uma ubude besikhathi bude, kungadala ukushoda kokudla okunempilo.
Zama isonto lokuqala ukuba izinsuku ezimbili udla uphayinaphu bese uyaphumula, kuze kube yisonto elilandelayo bese uhlala izinsuku ezi-3. Ukwehla kwesisindo kuzobonakala njengoba kungukudla kokuphahlazeka. Kodwa-ke, akufanele silusebenzise kabi lolu hlelo ngoba luzolwenza buthaka kakhulu umzimba wethu.
Nakekela ukudla okudlayo ngezinsuku lapho ungadli khona uphayinaphu
Kumele sihlanganise ukudla okudliwayo nokudla okunempilo ngezinsuku lapho singadli uphayinaphu kuphela. Lokho wukuthi, uma senza umzamo wokudla ngesikhathi uphayinaphu wezinsuku ezimbili bese ulandela ukudla uphayinaphu, kuzofanele sinakekele ukudla esikudlayo phakathi nezinsuku ezisele zeviki ukubhubhisa esikuzuzile.
Uma usebenzisa ukudla okunamafutha noma ushukela omningi futhi ungenzi noma yiluphi uhlobo lokuzivocavoca umzimba kungaphazamisa impilo yakho. Ngakho-ke, inhloso ukuhambisana nenqubo yethu entsha yokudla nenqubo yokuzivocavoca njengokuhambahamba noma ukuhamba ngebhayisikili.
Uma unezinkinga zezinso kungahle kube kubi kakhulu
I-enzyme bromeliad, iqukethe i-oxalic acid nenani eliphezulu le-potassium. Lawa ma-asidi akhiqiza usawoti kanye nezinhlanganisela zamaminerali ezifana ne-calcium, nathi esiyithola emzimbeni wethu. Ngakho-ke, bonke labo bantu abahlushwa amatshe ezinso kufanele baqaphele inani likaphayinaphu abalisebenzisayo.
Ngaphezu kwalokho, amazinga abo we potaziyamu emzimbeni wakho futhi bekungeke kube nempilo nakho.
I-vitamin C eyeqile ekudleni kaphayinaphu
Ukudla kukaphayinaphu kungadala ukuthi amazinga e-vitamin C ethu nawo akhuphuke ngokweqile, futhi uma lokhu kwenzeka kungaholela kuhudo, ukushiswa, ukuhlanza, isicanucanu, phakathi kokunye ukungaphatheki kahle.
Ngaphezu kwalokho, ezimweni ezikude kutholakale ukuthi uphayinaphu kungathuthuka ukucasuka kolimi, izindebe nezitho zangaphakathi zomlomo.
Kungadala ukungezwani komzimba
Njengakho konke ukudla, kungadala ukungezwani komzimba. Uma ubona ukulunywa noma ukuluma uma usebenzisa uphayinaphu akufanele ungabaze, bese uya esikhungweni sakho sezokwelapha ukuyokwenza izivivinyo ezifanele.
Ngakolunye uhlangothi, uma sixuba ifayela le- bromeliad ngemithi ethile efana nama-antibiotic, ama-anti-depressants noma ama-thinner egazi, nakho kungadala imiphumela emibi emzimbeniOkuvame kakhulu ukuqubuka kwesikhumba, noma ukuphuma kwegazi okungajwayelekile noma okusindayo.