El ukuguga kuza ngokushesha noma kamuva, kodwa kuyiqiniso ukuthi kunabantu abazinakekela kakhulu ngakho-ke banesikhumba esincane. Ngaphandle kokuthinta abantu abangakwenza, uma sizinakekela kusenesikhathi, singalibazisa kakhulu inqubo yokuguga.
Ake sibone ukuthi singakwenza kanjani lokho ukuvimbela izimpawu zokuguga esikhunjeni ngezenzo ezimbalwa ezilula. Lezi zinhlobo zezinkinga ziyavela njalo kepha zingaliwa ngezeluleko eziningi ezithakazelisayo. Thola ukuthi ungasinakekela kanjani isikhumba sakho ukuze sisenze sibonakale sincane kakhulu.
Phuza amanzi amaningi
Baningi abantu abasebenzisa amafutha okuthambisa esikhunjeni kodwa bese bengangenisi ngaphakathi, okuyiphutha elikhulu. Esokuqala nesibaluleke kakhulu i-hydration kumele ivele ngaphakathi futhi ngenxa yalokhu kufanele siphuze uketshezi. Lokhu kusisiza ukuthi sigcine isikhumba sinamanzi futhi sigweme izinkinga zokoma nokuwohloka. Kufanele siphuze okungenani amalitha amabili ngosuku futhi sidle izithelo ezinamanzi, amajusi emvelo kanye nokugcwala okusisiza sithuthukise leyo hydration. Uma wenza lokhu okungenani isonto, uzobona ushintsho olukhulu esikhunjeni.
Gwema ukushisa ilanga
Ilanga lingenye yezinto ezingaguga isikhumba sethu kakhulu. Uma uzothamela ilanga, makube njalo ukuvikelwa okuphezulu nokusebenzisa amakepisi noma izambulela ukugwema ilanga emahoreni amabi kakhulu. Kuyalulekwa ngaso sonke isikhathi ukugwema ukuziveza kakhulu. Yize ungahle ungakuboni ngenkathi usemncane, kepha lapho usukhulile uzobona ukuthi isikhumba sidala futhi sinamabala amaningi kunaleso sabantu abangashiswanga ilanga kancane.
Ama-antioxidants wemvelo
Uma kukhona esingakwenza ukwenza isikhumba sibukeke sincane isikhathi eside, kufanele sithathe ama-antioxidants emvelo akhona ekudleni. Ukudla okunama-antioxidants amaningi kusiza amangqamuzana ethu ukulwa nama-radicals wamahhala akubudala. Ngale ndlela singahlala sibasha isikhathi eside ngaphakathi nangaphandle. Kusukela kutiye oluhlaza kuya kumajikijolo abomvu, kunokudla okungapheli okusinikeza ama-antioxidants amahle.
Yithi cha emikhubeni emibi
ngakho ukubhema nokuphuza kungaba yimikhuba elimaza impilo yethu. Kepha ngaphezu kwalokhu, ziyasithinta futhi ngokwesikhumba sethu nokubukeka kwethu. Ukubhema kubudala kakhulu futhi kudala imibimbi ngaphambi kwesikhathi ebusweni, kanti notshwala buyasheshisa ukuguga, ngakho-ke yomibili imikhuba kufanele igwenywe.
Gwema ukucindezeleka
Ingcindezi inemiphumela eminingi empilweni yethu nasempilweni yethu futhi ayikho neyodwa emihle. Ukuba nengcindezi eyeqile kungaholela ekudaleni ukukhathazeka noma ukudangala, kepha lokhu kuthinta nomzimba wethu. Singagula futhi kunabantu abaningi okuthi ngenxa yengcindezi sebekhule ngaphambi kwesikhathi, abane izinwele ezimpunga nemibimbi obekungafanele kuvele ngokushesha okungaka. Kungakho kubalulekile ukwazi ukuthi ungakulawula kanjani lokho kuxineka futhi ufunde ukujabulela usuku nosuku.
Zisize ngokhilimu abasezingeni eliphakeme
Amakhrim angasisiza ukugcina isikhumba sethu sinamanzi futhi sinakekelwa. Namuhla iningi livikelekile elangeni ngisho nasebusika. Ngaphezu kwalokho, okhilimu bangathambisa kodwa futhi babe nakho ukuqina noma imiphumela elwa nokungabi nasici. Umuntu ngamunye kufanele akhethe ukhilimu ofanele kakhulu ukugcina isikhumba sinamanzi njalo futhi sisesimweni esihle.
Sebenzisa amaski
Ukunakekelwa okwengeziwe kuhlala kutholakala uma sikhuluma ngesikhumba sethu. Singasebenzisa amaski ukuyinika i-hydration eyengeziwe noma umsoco. Ungenza ngisho imaski ekhaya ngayo izithako ezifana namafutha omnqumo noma i-aloe vera.