Umculo uhlala ukhona empilweni yethu. Uma siyicabanga, besingeke sikwazi ukuphila ngaphandle kwayo, ngoba inomlingo wokusiyisa kwezinye izindawo, kwezinye izinkumbulo futhi isenze sizizwe sijabule. Yebo, konke lokhu kakade kuyingxenye yezinzuzo ezinkulu ezingaletha emizimbeni yethu. Kodwa hhayi lokho kuphela kodwa ukwelashwa komculo kungaba ukhiye ekwelashweni kokulutheka.
Kufanele nje uzibeke ezandleni zochwepheshe futhi uqale ukwenza izinguquko ezisifanele. Amandla omculo athuthukisa inhlalakahle yethu engokwengqondo futhi yingakho sekuyiminyaka isetshenziswa kabanzi emikhakheni eminingi. Ngakho-ke, namuhla sizobona ukuthi umculo ungasiza kanjani ekwelapheni imilutha.
Isebenza kanjani ukwelashwa komculo ekwelashweni kokubuyisela
Kokubili umsindo nesigqi, ukuvumelana nomculo, kunomthwalo wemfanelo wokusiza zonke izinhlobo zabantu. emikhakheni ehlukene. Ngakho-ke, kulokhu kwakungeke kube ngaphansi. Ukwelapha ngomculo kubhekana nezidingo eziningi zezinzwa futhi kusinikeza ukukhuthazwa. Isibonelo, isigqi somculo sinesibopho soku-oda ukulawulwa komsindo. Kodwa futhi ukubamba ukunaka kwethu, ukuphumula izinzwa nokunye okuningi. Ngakho-ke, ekwelashweni kokuvuselela kuyadingeka ukubamba zonke lezi zinzwa ukuze ingqondo igxile emibonweni emisha futhi ikwazi ukuqeda amadala.
Kuyiqiniso ukuthi kungase kube nezimbangela nezinkinga eziningana kumuntu ngamunye, kodwa umculo wokwelapha umlutha unesibopho sokudambisa ukuhlupheka, kanye nengcindezi noma ukukhathazeka lowo muntu anakho. futhi lokho kumholele kuleyondlela emnyama. Ngoba ingoma ihlasela ingxenye yobuchopho, inikeze isihluthulelo salowo muzwa wenhlalakahle. Ngakho-ke kunezindlela eziningi zokukwazi ukuhlanganisa ithuluzi elifana naleli ezindaweni ezahlukene zokuphila kwethu futhi njalo, kube nemiphumela emihle.
Yiziphi izinzuzo ezingalethwa ukwelashwa komculo?
Lapho sinemizwelo emihle, futhi yile ndlela umzimba wethu oyibona ngayo, amahomoni agxuma ngenjabulo. Ukukhiqiza ama-endorphin kusenza sizizwe sijabule ngokugcwele futhi lapho umuntu enomlutha, uzizwa ngaleyo ndlela, ngoba kuyamjabulisa. Nokho, kulokhu kufanele kushiwo lokho Enye yezinzuzo ezinkulu zokwelashwa komculo iwukubangela umuzwa ofana nalowo ozwakala lapho ukulutheka kukhona: okungukuthi, injabulo noma leso simo sokujabula. idla ubuchopho. Lokhu kuyakhuthazwa futhi kuzokhipha lezo zinto ezifanayo.
Uma umuntu esenqubweni yokukhipha ubuthi emzimbeni, uhlupheka kakhulu. Ngoba udinga leyo mithamo yokulutheka kwakho, noma ngabe iluphi uhlelo, njengoba kunemilutha eminingi futhi asikhulumi nje ngezinto ezidliwe.cha. Nokho, umculo ungaba indawo ephelele yalowo mlutha, uwumisele esikhundleni kodwa ubangele umuzwa ofanayo wenhlalakahle kumuntu.. Ngakho-ke sikhuluma ngoshintsho olunganambitheki ngoba ngokunengqondo umculo ngeke wenze noma yimuphi uhlobo lomonakalo, okuphambene kakhulu. Ukuze othile asethe kabusha isimiso sakhe semizwa akulula ngaso sonke isikhathi. Kodwa kungafezwa ngokuzivocavoca okwenziwa abelaphi futhi kancane kancane imiphumela emihle izobonakala.
Ukwelashwa okunemiphumela emihle
Sesikushilo ukuthi i umculo therapy izivivinyo Zibalulekile, kodwa futhi kubalulekile ukwenza, ngesikhathi esifanayo, uchungechunge lwemithi yokwelapha nochwepheshe noma imithi ethile, uma kunjalo. Njengoba lokhu kwamuva kungenziwa kuphela odokotela bengqondo. Uma sigcina le nhlanganisela yezindlela zokwelapha ngokuhamba kwesikhathi, izinguquko ezingabonakala zibaluleke kakhulu, njengoba kunjalo nokululama. Uke wasebenza nge-music therapy?