Ngezinyanga zasehlobo i amazinga okushisa aphezulu Benza i-dent isikhathi esiningi, ngokushisa kunzima ukulala nokuningi uma singenabo abalandeli, amawindi amakhulu noma ama-air conditioning systems.
Sifuna ukukululeka okufanele ukwenze ukuvuselela ikamelo lokulala ngaphambi kokulala, ukuphumula kahle ngesikhathi sobusuku obushisayo basehlobo.
El ikhalori kungaba khona akunakubekezelelwa, Ukulala ngokushisa kungabunzima ubusuku kakhulu futhi nokuningi uma uhlala ezindaweni lapho kufinyelela khona ama-maximums. Yize kwabanye abantu ukushisa ehlobo kungeyona inkinga enkulu, kwabanye kuyabathinta kakhulu, kubavimbele ekuphumuleni kahle.
Ngesikhathi sephupho, izinga lokushisa komzimba liyancipha okusiza ukuphumula kahle. Kodwa-ke, ehlobo, lo msebenzi ungabiza kakhulu.
Amathiphu okuphumula kahle ehlobo
Sizokutshela ngezansi ukuthi ungakunciphisa kanjani lokho kushisa, ukuze uthole ukulala ngokwanele futhi ube namandla emini.
Hlanganisa amanzi
Kuyisilinganiso sokuqala okufanele sisicabangele. Amanzi asiza umzimba ukuthi usebenze kahle, uma kusehlobo kufanele senze umzamo futhi sikhumbule ukuphuza amanzi amaningi noma ngabe asizwani nawo. Khumbula ukuthi umjuluko usenza silahlekelwe uketshezi oluthe xaxa.
Kufanele sinake amasignali umzimba wethu osithumela wona. Kumele thola ibhalansi namanzi ethu noma ukungena ketshezi.
Ungaba neziphuzo ezibandayo ngaphambi kokulala. Ngakho-ke, izinga lokushisa lomzimba lizokwehla futhi uzozizwa uhlanzekile futhi ukhululekile.
Ukulungisa kanjani igumbi lokulala
Okufanele ukugcina igumbi linamazinga okushisa afanele okuphumula, sizokutshela ukuthi ungakuthola kanjani:
- Yehlisa izimpumputhe emahoreni ashisa kakhulu.
- Vala umnyango ukuze okupholile okuqoqiwe ebusuku kungasuki.
- Ungasebenzisi isimo somoya Phakathi nobusuku, ungalimaza umphimbo wakho.
- Okufanelekile ukukuvula ehoreni ngaphambi kokuba ube nalesi sifo esibandayo.
- Khetha amashidi amancane futhi amasha. Ezikakotini zibanda kakhulu ehlobo.
- Uma ucabanga ukuthi ungashisa ngenxa kamatilasi, ungatshala imali ekuvumela ukuthi ulawule izinga lokushisa kancane.
Gwema ukuzivocavoca umzimba ngaphambi kokulala
Akufanele sizivocavoce lapho amazinga okushisa ephezulu kakhulu, ukushisa kungadala isiyezi, ukuphelelwa amanzi emzimbeni nokuwohloka okuvamile. Ngokuqondene nemidlalo, ungayenzi kahle ngaphambi kokulala. Okufanelekile ukushiya umkhawulo wamahora ama-3, Ngoba ngale ndlela uzoba negumbi eliningi lomzimba lokuphumula futhi uphinde uthole ukushisa kwesikhashana okuhle.
Amanye amathiphu
- Ukugeza ngaphambi kokulala nakho kungaba yisixazululo. Yize ukhumbule ukuthi akukhuthazwa ukulala ngezinwele ezimanzi.
- Ungabeka i-gauze esikhunjeni sakho nge amanzi afudumele, ebunzini noma ezinyaweni.
- Beka isikhwama se amanzi abandayo ngaphansi komcamelo.
- Gqoka amaphijama engasindi nokotini.
- Khetha eyodwa ukuma kahle futhi lokho kukuvumela ukuba unethezeke futhi uphole.
- Gwema izinto zobuchwepheshe ngesikhathi sokulala, ziyophuza ukulala kwakho futhi ngaphezu kwalokho, zikhipha ukushisa.
- Akufanele udle ukudla okukhulu kakhulu ngaphambi kokulala. Ukugaya kuthatha umsebenzi omningi.
- Ekugcineni, gwema ukuphuza ngokweqile ngaphambi kokulala, ngoba kuzokuphazamisa ukulala kwakho.
Ukungalali kahle akuthokozisi futhi uma kwenzeka kithina ehlobo, ngoba uma singaphumuli kahle futhi ngakusasa kusashisa kakhulu, singazizwa sikhathele kakhulu, sikhathele futhi sicasukile.
Ukulala kufanele, sidinga ukulala kahle ukuze silulame osukwini futhi sijabulele usuku olugcwele lokwenza yonke imisebenzi yethu. Ngokufanelekile, lala ubuncane be- Amahora we-8, yize sazi ukuthi kunzima ukuhambisana nakho, ngakho-ke okungenani, isikhathi lapho sisembhedeni kufanele siphumule ngokuthula.
Siyethemba ukuthi izeluleko zethu zizokusiza ukuthi ulale kahle kulezi zinsuku ezishisayo zasehlobo.