El ukubhoboza ulimi Kudinga ukunakekelwa okukhulu ukuvikela ukutheleleka. Kuyiqiniso ukuthi zonke izinhlobo zokubhoboza zingaveza uhlobo oluthile lokutheleleka, kepha ngaphandle kokungabaza, lokhu kungenye yezinto ezisikhathaza kakhulu. Ngakho-ke, kufanele sazi konke ngabo.
Kufanele ube nokubekezela okuncane futhi ukukhumbule lokho kuyisilonda, phela. Ngakho-ke kuzothatha amasonto ambalwa ukuthi ilulame. Yize namuhla, sizozama ukukwenza ngendlela engcono kakhulu. Ngabe ufuna ukwazi ukuthi kanjani, ungaphuthelwa yikho konke okulandelayo.
Ukunakekelwa kokubhoboza ulimi, ukuhlanza
Kucishe kungasho ukuthi ukuhlanza ukubhoboza ngakunye esikwenzayo kubalulekile. Ngaphandle kokungabaza, lapho wenza khona, bazokunikeza izeluleko ezinhle kakhulu, kepha njengesinye sezixazululo, ungafaka usawoti omncane wasolwandle ohlanjululwe emanzini. Uzoyisebenzisa ngokotini omncane nezikhathi ezimbalwa ngosuku. Yize uhlale ukhumbula ukuthi ngaphambi kokuthinta ukubhoboza, kufanele izandla zakho zihlanzeke kakhulu.
Gwema ukugezwa ngomlomo ngotshwala
Kufanele sigeze amazinyo ethu kahle njalo futhi ngemuva kwalokho, sizofaka isicelo se- umlomo. Kepha kufanele siqiniseke ukuthi ayinalo utshwala. Ngaphezu kwanoma yini ngoba ingacasula ulimi. Ngakho-ke, ize ilapheke ngokuphelele, kungcono ukuthi ungasebenzisi lolu hlobo lokugeza.
Zama ukungahambisi ukubhoboza
Ikakhulukazi izinsuku ezimbalwa zokuqala, ngeke uzizwe uthanda ukukuhambisa kakhulu kufayela le- ukuzwa ubuhlungu noma ukungakhululeki. Kepha-ke, kungekudala uzofuna ukudlala ngayo. Asikeluleki ngalokhu kuze kube selulama kakhudlwana. Lapho siqhubeka siyithinta noma siyisonta, kungathatha isikhathi eside ukululama.
Qaphela ukudla
Okwamanje uzokwazi ukuthi yini uhlobo lokudla noma ukudla bangalimaza umlomo wakho ngokujwayelekile. Noma kunjalo, kufanelekile ukusho ukuthi unganciphisa ukudla okumnandi kakhulu, ukugwema umuzwa ovuthayo esiwutholayo nabo. Ngendlela efanayo, akufanele udle ukudla okungashisi kakhulu noma okungabandi kakhulu. Yize kuliqiniso ukuthi abaningi bakhululekile ngokuthola u-ayisikhilimu omncane. Khohlwa ukubhema kanye nekhofi noma utshwala. Ekuqaleni kungcono ukuthi ukhethe okhilimu noma isobho kanye nokudla izingcezu ezincane zokudla okuqinile.
Ubuhlungu buvela
Njengoba sishilo phambilini, kuyisilonda, ngakho-ke kufanele siphathwe kanjalo. Ubuhlungu bungabonakala futhi buyinto enengqondo kunazo zonke, ikakhulukazi ekuqaleni. Yize sizophinda siphawule ukungakhululeki okuthile uma ibha ibekwe ngokungafanele noma uma kukhona uhlobo oluthile lokutheleleka. I- ukunyakaza okubhobozayo Kungadala nobuhlungu obunjalo. Kuyinto evamile, njengomthetho. Vele, uma kuqhubeka noma ubona ukuthi unokuvuvukala okukhulu, unganqikazi ukubonisana nodokotela wakho. Ngokufanayo, kanye nobuhlungu kungabonakala futhi i-halitosis. Ungakhathazeki uma ubona ukuthi ekuqaleni kunzima ngisho nokuthi ukhulume. Ngenye yemiphumela emibi yokubhoboza ulimi.
Ngemihla
Ngaphandle kokungabaza, izinsuku ezintathu zokuqala zimbi kakhulu. Uzobona ukuthi awukwazi ukukhuluma nokuthi ulimi lunesisindo esiphindwe kabili. Kungumuzwa ongajwayelekile kodwa ojwayelekile. Zama ukukhuluma kancane ngangokunokwenzeka futhi udle ukudla ngaphandle kokuqina. Isonto lesibili ungazithatha, kepha noma kunjalo, kufanele uqaphele kakhulu. Ngoba ukubhoboza ulimi kuzoba ngcono kepha kungapholi ngempela. Ukuhlanza okuyisisekelo akufanele kuyekwe kuze kube ngemuva kwamasonto ayisithupha.