Konke okuhlobene nokukhathazeka, siyazi ukuthi insimu eyinkimbinkimbi kakhulu. Baningi abantu abaphethwe yikho noma abake bahlupheka ngakho, kodwa kumele kushiwo ukuthi ngosizo oluncane nokubekezela, ungaphuma kukho. Yebo kunezinhlobo eziningana futhi namuhla sisondela ukukhathazeka ebusuku, nayo ekhona ngesikhathi lapho sidinga ukuzola.
Lokho ukukhathazeka ngokweqile kanye nemicabango engemihle Angenza imizimba yethu isabele njengokungathi kunengozi eseduze futhi isinikeze isixwayiso ngendlela yokukhathazeka. Yiqiniso, ngezinye izikhathi, lizwakala kakhulu ebusuku. Ngakho-ke, sizobona izimbangela eziyinhloko zakho nokuthi singasehlisa kanjani ukuze sikwazi ukuphumula kakhulu nangcono.
Kuyini ukukhathazeka ebusuku
Njengoba sazi kahle, futhi siye saphawula, ukukhathazeka kuwumuzwa. Isimo sokuqaphela komzimba wethu lapho sibhekene 'nengozi' engaba sebuchosheni bethu kuphela. Kodwa isuka esimweni sovalo nokukhathazeka okukhulu. Ngakho-ke, ingazibonakalisa ngawo wonke amahora osuku, kodwa ebusuku ingqondo ingadlala ngathi futhi ngayo, ukufika kwalolo valo, ukuphelelwa umoya, ukundindizela noma ukushaya kwenhliziyo okusheshayo, phakathi kokunye okuningi.
Kungani kungenza ngikhathazeke ebusuku?
Iqiniso liwukuthi abantu abavame ukuhlushwa ukuqwasha bavame ukukhathazeka ebusuku. Lokhu akusho ukuthi bonke bazohlupheka, kude kakhulu nakho. Kodwa ukungalali kungenza ingqondo isebenze futhi imicabango igeleze ngokushesha. Ngakho-ke, phakathi kwezimbangela ezivame kakhulu sithola ukuhlobanisa ubusuku nezinkinga. Ngendlela efanayo Kungase futhi kube ngenxa yezinto ezilindelekile. Okungukuthi, ukuba nengcindezi engaphezu kwalokho okudingekayo kokuthile okungakenzeki. Leyo micabango engemihle edlula emakhanda ethu, ithola indawo esemqoka yingakho nokukhathazeka kukhuphuka kakhulu. Ngaphandle kokukhohlwa ukuthi umuntu ohlukunyezwayo, lapho evuka, uzokwenza lokho ngokwesaba.
Okufanele ukwenze ukuze wehlise ukukhathazeka ebusuku
Kunamaphuzu amaningana okufanele siwaphathe ukuze sehlise ukukhathazeka ebusuku. Ngakolunye uhlangothi, kufanele uzivocavoce nsuku zonke. Ukuzivocavoca kuhlale kungenye yezindlela zokwelapha ezingcono kakhulu zomzimba, kodwa ngokuqinisekile ngengqondo. Kuyosenza sizizwe singcono futhi sizolile, sisuse ukucindezeleka kokuphila kwethu. Khumbula ukuthi ukudla okulinganiselayo nakho kuyisisekelo esihle okufanele sicatshangelwe, ikakhulukazi ngaphambi kokulala. Zama ukwenza isidlo sakusihlwa sibe lula.
Yiqiniso, ngaphezu kwalokhu, kuhlale kunconywa ukusebenzisa amasu athile okuphumula. Kuyiqiniso ukuthi udokotela wakho uzoncoma ukuthi ukwenze futhi yilokho okufanele ukwenze uchungechunge lwezivivinyo zokuphefumula. Ukuze wenze lokhu kufanele ugxile kulokho okwenzayo, ngaphandle kokuphazamiseka phakathi. Kumayelana nokuthatha uchungechunge lokuphefumula okujulile, ukulawula umoya nokukhulula umoya ngezigaba eziningana. Ngale ndlela, ingqondo izobe imatasa ibala ukuthi siwudedela kangaki umoya. Yini eyenza sigweme imicabango emibi esilimaza kakhulu. Lolu hlobo lokuphefumula lukulungele ukuthi ulwenze nsuku zonke, ngaphandle kokulinda ukufika kokukhathazeka. Ukugcina ingqondo yakho imatasa kuhlale kungenye yezinketho ezinhle kakhulu zokuzama ukulawula imicabango yakho. Yiqiniso, ukugeza ngaphambi kokulala noma ukufaka umculo esiwuthandayo nakho kungasisiza. Kunoma yikuphi, uma kungathuthuki, akukho okufana nokuya kudokotela wakho.