Kuningi ubuqili bobuso ebusweni yemvelo nokuzenzela. Ngakho-ke namhlanje sikukhethele uchungechunge lwazo. Iyashesha futhi ilula kepha inenhloso enhle ngesikhumba sethu. Uzobona ukuthi ngesikhathi esifushane uzokuqaphela kushelela futhi kunempilo kangakanani.
Ngoba eyethu isikhumba sobuso Lidinga konke ukunakekelwa ukuze lihlale libukeka lilihle. Ngakho-ke, sikwazile ukuqoqa ubuqili obuhle ebusweni. Imibono ezofinyelela umphumela omuhle ngaphandle kokuchitha okuningi nokunethezeka kusuka ekhaya lakho. Ingabe siyazisebenzisa?
Ukuvuthwa uju neyogathi
Enye yamaqhinga obuso ebusweni okufanele sihlale siyisebenzisa yilena ye- hydration. Isikhumba sethu siyasidinga ngakho-ke kufanele silandele ubizo lwaso. Kunamaski amaningi esingawenzela le njongo kepha siphakamisa ukuthi kube eyodwa ephumelele kakhulu. Kumele uhlanganise uju nolamula ngezingxenye ezilinganayo. Ngesipuni ngasinye, kuzokwanela. Uzoyixuba kahle, uyisakaze ebusweni bese uyishiya ikwenza imizuzu engu-15. Ngemuva kwalokho ususa ngamanzi afudumele futhi ungaphinda izikhathi ezimbalwa ngesonto.
Khombisa ubuso obuhle netiye eliluhlaza
Mane ukhombise ubuso obuhle futhi uvimbele imibimbi yokuqala nathi esinalo leli khambi. Sizodinga lokho okuthiwa iphepha lelayisi kanye no ukumnika itiye eluhlaza lokho kufudumele. Ucwilisa iphepha ekumeliseni bese ulisebenzisa ebusweni. Ukuze wenze lokhu, kungcono ukusika kube yizicucu bese umboza ubuso bonke ngakho. Vumela ukuthi kuphumule ebusweni cishe imizuzu eyi-12 bese ususa. Kulula lokho!.
Sala kahle emibuthanweni emnyama!
Akusizukuba okokuqala sivuka nalapho sizibuka esibukweni ... nazi ke! Imibuthano emnyama ingahlala yenza ubuso bethu bushiye ubufakazi obucacile bokuba nobusuku obubi. Kepha iqiniso ukuthi sinekhambi elijwayelekile futhi elifanele. Beka ezimbili amathisipuni efrijini, ngenkathi udla isidlo sasekuseni, futhi ngemuva kwemizuzu engaba mithathu, uyayisusa bese uyibeka emibuthanweni yakho emnyama. Zishiye esikhunjeni kuphela cishe imizuzwana engama-20 bese uzisusa. Ngemuva kwemizuzu embalwa, phinda inqubo futhi uzoshiya ikhaya kangcono kakhulu.
Amaqhinga obuhle ebusweni, izindebe
Ngaphandle kokungabaza, nazo zivelele kakhulu ebusweni bethu. Kepha lapho kufika amakhaza, bavame ukoma kakhulu kunesidingo. Ngakho-ke, akukho okufana nokufaka isicelo esincane okuthambisa futhi ngaphezulu kwawo, ushukela. Sizokwenza i-massage elula ngale nhlanganisela ukuze sikwazi ukubakhipha. Ungasheshi, ngoba kungakuhle ukuthi lokhu kubhucungwa kuthathe imizuzu embalwa. Ngemuva kwalokho, susa ingxube ngamanzi bese bezolunga. Ungayiphinda kaningana ngesonto.
Ukulwa nesikhumba esomile
Kujwayelekile kakhulu ukuba ne- isikhumba esomile nokuningi, uma kufika isikhathi sasebusika. Ngakho-ke, izikhathi ezimbalwa ngesonto singenza leli khambi elilandelayo. Sidinga ukuxuba uginindela we-avocado neqanda elishayiwe. Sizoyifaka ebusweni bethu njengesifihla-buso. Ake sisebenze imizuzu eyi-15 bese ususa ngamanzi. Uzobona ukuthi isikhumba bushelelezi kangakanani futhi sigcwele i-hydration.
Susa amabala ebusweni bakho
Amabala angavela ngezizathu ezahlukahlukene. Mhlawumbe izinguquko ze-hormonal kanye nokuhamba kwesikhathi nelanga, kungaba ngamacala amakhulu. Ngakho-ke, akukho okufana nokuzama ukubanciphisa ngamasu amahle obuso. Kulokhu, sizolungisa ukumnika i-parsley. Inamanzi abilayo anedlanzana leparsley bese ishiya phezu komlilo omncane imizuzu eyi-10. Ngemuva kwalokho siyahlunga bese siyayeka kuphole. Uma sekubanda, sifaka ujusi wengxenye kalamula futhi sizoyigcoba ebusweni bonke. Ungazisiza ngamanye amapayipi kakotini. Kungcono ukuyisebenzisa ebusuku.