Uma ungumuntu onengcindezi engapheli futhi ubone ukuthi sekuqala ukuthinta umndeni wakho, sesifikile isikhathi sokuthi uthathe isinyathelo. Izingane zakho azikufanele ukubhekana nengcindezi onayo nsuku zonke. Izindaba ezimnandi ukuthi ungakwazi ukulungisa futhi ube yisibonelo esihle ekuphathweni kwengcindezi ezinganeni zakho.
Iba necebo
Dala amasu ngaphambili kokubhekana nezimo ezithile ezibangela ukucindezeleka kwakho. Ungabandakanya ingane yakho kuhlelo. Uma, ngokwesibonelo, uzizwa ukhathazekile ngokulungiselela ingane yakho ukulala ngesikhathi esikahle, khuluma naye mayelana nokuthi ningasebenzisana kanjani ukusingatha kangcono lolu shintsho olucindezelayo esikhathini esizayo. Mhlawumbe ungaqhamuka necebo lapho ngithola khona amaphuzu ukuze ngithole ilungelo ngaso sonke isikhathi uma udlula esimisweni sakho sasebusuku ngaphandle kokukhononda ngesikhathi sakho sokulala.
Lawa masu kufanele asetshenziswe kancane - akufanele ubeke ingane yakho umthwalo wokulawula ukukhathazeka kwakho uma igcwele izici eziningi zempilo yakho. Kepha ukukubona usebenzisa uhlelo lokunqanda izikhathi ezithile zokukhathazeka kukukwazisa. ukuthi ingcindezi ingabekezelelwa futhi iphathwe.
Funda ukunqamula
Uma wazi ukuthi kunesimo esikubangela ukucindezeleka okungadingekile, ungahle ufune ukuhlela kusengaphambili ngokungabikho kuleso simo ukuze izingane zakho zingakutholi njengongazethembi. Yisho, isibonelo, ukuthi ukushiya izingane zakho esikoleni kukugcwalisa ngokukhathazeka ngokwehlukana.
Ekugcineni ufuna ukwazi ukuyisa ingane yakho esikoleni, kepha uma uselashwa, ungacela umzali noma umuntu omdala ukuthi aphathe ukulethwa. Awufuni ukumodela le nkulumo ukhathazeke kakhulu ngokuzihlukanisa nezingane zakho ngoba uzobe uzidlulisela ezinganeni zakho ... Awufuni ingane yakho encane icabange ukuthi kukhona okuthile okuyingozi ngokumyeka esikoleni.
Ngokuvamile, uma uzizwa sengathi uzizwa ukhungathekile ngokukhathazeka lapho kukhona ingane yakho, zama ukuthatha ikhefu. Uma uqala ukuba nengcindezi, yenza izinto ezikwenza uzizwe ungcono: thatha uhambo lokuhambahamba, uphuze itiye, ugeze noma nje uphume ngomnyango ukuze ujabulele umoya. Thembela ukuthi ukukhathazeka kuzodlula futhi kuzodlula.
Yiba nohlelo lokusekela
Ukuzama ukuba ngumzali ngenkathi ulwa nempilo yakho yengqondo kungaba yinselele, kepha akudingeki ukwenze wedwa. Thembela kubantu abasempilweni yakho abazongenela uma uzizwa ukhungathekile, noma nje banikeze amagama okusekela. Laba bantu bangaba ngabelaphi, abazali, umlingani wakho noma abangane.
Ungase futhi ufune ukwesekwa kuma-blog, izinkundla ze-Inthanethi, nakuma-social media. Thola indawo lapho uzizwa ukhululekile khona futhi uzobona ukuthi awuwedwa. Baningi abanye abantu abakhona nabazizwa njengawe, ngakho-ke kuwumqondo omuhle ukuthi wabelana ngamava akho futhi uzivumele ukondla ulwazi lwakho ngokuhlangenwe nakho kwabanye abantu. Impilo yomndeni wakho izothuthuka kakhulu lapho ubona ukuthi uyakwazi ukulawula ukukhathazeka kwakho!