Uyazi ukuthi ungayikhetha kanjani into evikela ilanga?. Well namhlanje sikunikeza enye yedatha enhle kakhulu oyidingayo nokunye okuningi. Ngaphezu kwanoma yini ngoba vele sesiqala uMeyi kanti amaholidi kanye nesimo sezulu esihle kusondele. Uma ufuna ukujabulela isimo sezulu nesikhumba esinempilo, ungaphuthelwa.
Ngoba siyazi ukuthi ilanga lingaba yingozi kangakanani, ngakho-ke ake sigweme wonke lowo monakalo. Ngokukhetha into efanele yokuvikela ilanga, sizohlala kude ne ukushiswa yilanga, kanye ne imibimbi, amabala nezinye izinhlobo zezifo kubucayi kakhulu.
Yini into evikela ilanga?
Sihlala sithanda ukuqala ekuqaleni okuhle. Kangangokuthi uma ubuzibuza, namhlanje sizophendula konke lokho ukungabaza okuvelile. Okokuqala, kufanele sazi ukuthi yini into evikela ilanga. Kuyinkomba yesikhathi ukuthi vikela isikhumba sethu. Ngokuya ngenombolo enayo, izositshela ukuthi isikhumba sethu sizovikelwa isikhathi esingakanani emisebeni yelanga. Isibonelo, uma ungomunye wabantu okuthi, ngemuva kokuchitha imizuzu eyishumi elangeni, ngaphandle kokuvikelwa, uqale ukusha, bese kuthi ngesici esingu-15 ube yisamba esiphindwe kashumi nanhlanu ngaleso sikhathi. Okusho ukuthi, ungahlala elangeni cishe amahora amabili nge-SPF 15.
Yini okufanele ukhethe ngokuya ngohlobo lwesikhumba?
- Thayipha i-1: Uma sikhuluma ngohlobo 1 sibhekisa esikhunjeni, sithola okumhlophe kakhulu. Lezo zikhumba okuthi ngemizuzwana nje zivele zishe. Abantu abane- izinwele ezimhlophe kakhulu noma ezibomvukanye nama-freckles. Kulokhu, kunconywa into ephezulu yokuvikela ilanga engama-50 noma ngaphezulu.
- Thayipha i-2: Isikhumba sisakhanya, kepha asimhlophe njengaleso esedlule. Izinwele nazo zi-blonde, kanye ne- amehlo akhanyayo, ezikhathini eziningi. Ishisa kaningi kepha hhayi njalo njengangaphambili. Kungakho, ngalo mehluko omncane, sikhuluma ngento engu-30.
- Thayipha i-3: Yize isikhumba simhlophe, vele ayishi ngesikhathi esifushane kangaka. Kubukeka sengathi iyamelana kancane, kepha noma kunjalo, akudingeki ukuthi uthembe nayo. Ngakho-ke, kuleli cala singakhuluma ngento edlula i-15.
- Thayipha i-4: Singene umbala wesikhumba oshukwe kancane. Akusekho mhlophe njengakuqala. Zombili izinwele namehlo ansundu. Kuyaqabukela ukuthi ishe, ngakho-ke sakhetha isici esizungeze inombolo engu-10.
- Thayipha i-5: Isikhumba simnyama impelaNgale ndlela siyaqaphela ukuthi ayisashisi kepha ishesha masinya. Noma kunjalo, udinga ukuvikelwa okuhle kuye. Bangamanani aphansi kodwa sizobe siwanakekela ngendlela efanayo. Khetha isici esizungeze inombolo 8.
- Thayipha i-6: Uhlobo lwakamuva lwesikhumba isikhumba simnyama noma mnyama. Akusoze kwasha ngakho-ke i-tan nayo iyashesha kakhulu. Kulokhu uzodinga isici esingu-5 noma esingu-6.
Ukucatshangelwa okuyisisekelo kokuchayeka elangeni
Ngaphezu kokukhetha i-sunscreen yethu kahle, kufanele kuthiwe ukuvezwa nakho kungadlala ngathi. Lokhu kungenxa yokuthi akufanele sikwenze ngesikhathi amahora aphakathi nosuku. Sizozama ukugwema amahora anzima kakhulu. Kusuka ku-12 emini kuye ku-4 ntambama, cishe. Sizosebenzisa lezi zikhathi ukuyohambahamba, siyothenga noma emigwaqeni.
Uma uzoba njalo isikhathi esiningi echibini noma olwandle, lapho-ke kungcono ukuthi uthenge isici esiphakeme kancane kunaleso eselulwe ngenhla. Uma kungenjalo, khumbula ukuthi kufanele uyisebenzise njalo emahoreni amabili ukuze uvikeleke kakhudlwana. Ngale ndlela usungavele uthokozele amaholide akho amahle nezinsuku elangeni.