Sihlala sisho ukuthi kufanele uphuze uketshezi oluningi nsuku zonke ngoba lulungele umzimba, kodwa kuyinto engenziwa yilowo nalowo muntu. Ukuphuza amalitha amabili amanzi ngosuku akululaKepha akunakwenzeka futhi, ngoba akuyona yonke into okufanele ibe ngamanzi. Ngale ndlela sizothola zonke izinzuzo zokuphuza uketshezi nsuku zonke.
Ukuphuza uketshezi okwanele kuhle kakhulu emzimbeni. Ake sibone i- izinzuzo kodwa futhi neziphuzo ukuthi kungakuhle ukuthi uphuze, ngoba akubona bonke abakufanele. Umphumela uba umzimba onempilo kakhulu.
Isikhumba esinamanzi amaningi
Uma kukhulunywa ngokungeza uketshezi emzimbeni wethu, sizobona ukuthuthuka okuyisisekelo kusukela osukwini lokuqala. Amanzi okuphuza asiza isikhumba sethu ukuba sibe nempilo enhle futhi sibe nokungcola okumbalwa. Sizobona nokuthi kanjani isikhumba sinamanzi amaningi kakhulu. Akudingeki usebenzise izithambisi kuphela, kodwa futhi kuwumqondo omuhle ukuphuza ukunisela isikhumba ngaphakathi. Eqinisweni, sizokuqaphela okungaphezulu kokusebenzisa okhilimu.
Ilawula ukushisa komzimba
Ukuphuza uketshezi kuyasisiza gcina ukushisa komzimba kuzinzile. Ehlobo kusisiza ukuthi sigweme ukushiswa ukushisa futhi sibuyisele uketshezi esilulahleka ngomjuluko. Ebusika kuyasisiza ukukhiqiza ukushisa emzimbeni nokugcina izinga lokushisa kwethu lizinzile. Amanzi abalulekile emzimbeni, ngakho-ke kuyinto okufanele siwanikeze nsuku zonke.
Khulula i-migraine
Kwesinye isikhathi sinekhanda ngenxa yezizathu ezithile, futhi ukuphelelwa amanzi emzimbeni kungaba esinye sazo. Kubaluleke kakhulu ukucabangela yonke imininingwane ukuqeda izimpawu ze-migraine, ngoba kuyinto engaphindeka. Kodwa ukufakwa emanzini kusiza umzimba wethu ukunciphisa ikhanda.
Ithuthukisa ukugaya
Amanzi okuphuza nawo angasiza uhlelo lwethu lokugaya ukudla ngqo. Kuyiqiniso ukuthi uma umzimba wethu unamanzi, i- ukugayeka kokudla kulula futhi sivame nokudla kancane ngoba ukusutha kuza ngaphambi kwesikhathi, ngakho-ke sizokugwema ukugayeka okunzima. Ngakolunye uhlangothi, ukuphuza uketshezi kusisiza ukuthi sigweme ukuqunjelwa, ngoba kwandisa usayizi wendle nokugeleza kwawo, ukuze sigweme izinkinga zamathumbu.
Ikusiza ekudleni
Enye yezinzuzo ezicacile zokungenisa uketshezi oluningi ukuthi kungasisiza ekudleni kwethu. Uma siphuza izingilazi zamanzi nsuku zonke ngaphambi kokudla sizobona ukuthi ukusutha kuza ngaphambili. Lokhu kusisiza ukuthi sigweme ukudla ngokweqile kanye nomuzwa wendlala phakathi kokudla. Kuwusizo olukhulu uma silandela indlela yokudla futhi sidinga ukudla okuthile noma silingeka ukuba sidle.
Susa ubuthi
Siyazi ukuthi umzimba wethu uhlunga ubuthi ngomchamo nangodoti. Ngakho-ke ukuphuza amanzi amaningi kuhle ukuqeda konke ubuthi esingaba nabo emzimbeni futhi sizihlanze. Uketshezi lwenza imizimba yethu ihlanzeke futhi lokhu kuyabonakala ngisho nasesikhunjeni.
Ungakhuphula kanjani uketshezi oludlayo
Ngesikhathi sika sithuthukise ukungena kuketshezi singenza izinto eziningana. Lokhu yinto okumele yenziwe nsuku zonke ukuze umzimba wethu usesimweni esingcono. Akusizi ngalutho ukuphuza kakhulu usuku olulodwa hhayi ezinye. Ukusisiza ukuthi siphuze uketshezi oluningi kubalulekile ukwehluka ngamanzi. Kunzima ukuphuza amanzi kuphela, kepha singangeza izingcezu zikalamula noma ama-strawberry ngisho nezinye izingcezu zekhukhamba ukuze sinikeze ukunambitheka. Ngakolunye uhlangothi, singakwazi ukuzisekela ngama-infusions, enziwe ngamanzi namakhambi, ngaphezu kokuba nezindawo ezinhle zempilo yethu.