Amazinyo okufakelwa awokuphila, kufanele siyinakekele nsuku zonke ukugwema ukungaphatheki kahle ngomlomo. Ukugcina impilo yamazinyo efanele akuyona inkinga nhlobo. Ngalezi zeluleko ezilula uzothola futhi uqaphele intuthuko emazinyweni akho.
Isibonelo, esinye sezimo zomlomo ezithandwa kakhulu yileso se- amazinyo abucayi, kulandele ukuphathwa ngamazinyo nokufuna ukuba namazinyo amhlophe. Funda ukunakekela ukuzwela, ukuze gwema amabala emazinyweni nazo zonke izihluthulelo zokuxubha amazinyo okuhle.
Amazinyo azwelayo
Ukuzwela ngomlomo kuvame ukucasula kakhulu, kubangela ubuhlungu obukhulu obuthinta inani elikhulu labantu osukwini lwabo nosuku, ngesikhathi sokudla kufanele bagweme okunye ukudla futhi bahlale kude namazinga okushisa aphezulu noma aphansi. Kubalulekile phatha le nkinga ngesikhathi ngempilo enhle yamazinyo.
Yini Ebangela Ukuzwela?
Ngokuvamile kungenxa ye- ukuvezwa kancane kancane kwe-dentinokungukuthi, ingxenye ethambile etholakala ngaphansi koqweqwe lwawo izinyo. I-Dentin yakhiwa inani elikhulu lamashubhu aqukethe iziphetho eziningi zezinzwa ezigcwalisa uketshezi. Ukushisa noma ukubanda kubangela ukuthi lolu ketshezi luhambe ngamashubhu e-dentin abangela ubuhlungu ezinsinini nasemazinyweni.
Xubha amazinyo akho ngamandla
Abantu abaningi bacabanga ukuthi ukuxubha ngamandla nokusebenzisa ibhulashi lamazinyo ngama-bristles aqinile futhi aqinile kuzoholela emazinyweni amhlophe, kepha akunjalo. Odokotela bamazinyo bahlala bencoma ukuthi bangadluli inani lezikhathi lapho bexubha amazinyo noma amandla asetshenzisiwe, ngokuhamba kwesikhathi koqweqwe lwawo luyaphela futhi i-dentin ivezwa kancane kancane.
Ukugaya amazinyo akho
Kuyaziwa nangokuthi I-Bruxism, abantu abaningi baququda amazinyo bengahlosile. Bakwenza bengazi futhi bangahlushwa amazinyo azwelayo ngokuhamba kwesikhathi, okubeka engozini impilo yabo yamazinyo.
gingivitis
Kuyisifo lokho kuqeda ngqo izicubu ezisekela amazinyo afana nezinsini, imisipha ye-periodontal kanye ne-alveoli yamazinyo. Bangenwa yileli gciwane futhi bavuvuke kushiye impande yamazinyo ivezwe obala. Kunconywa ukuthi lapho nje ubona ukuvuvukala okungajwayelekile emlonyeni, iya kudokotela wamazinyo ukuvimbela lesi sifo ukuthi singakhuli.
Ubudala
Ubudala bufaka isandla ekuzweleni kwamazinyo. Eminyakeni edlule uqweqwe lwamazinyo ethu luyalahleka ngokuqhubekayo njengengxenye yomjikelezo wemvelo. Ngalesi sizathu, kwezinye izimo i-dentin idalulwa ibangela ukuzwela.
Amazinyo angcoliswa kanjani?
Amazinyo ambozwe ngoqweqwe lwawo, lokhu Koqweqwe lwawo lwenziwe ngento enesibindi esincane, okwenza ukuthi "kugcwalise" ngokuhamba kwesikhathi ngalokho esikudlayo. Ngakho-ke, uma siphuza iwayini noma sidle amajikijolo abomvu, amazinyo abola ngokushesha okukhulu. Lokhu akusho ukungabi bikho kokuxubha amazinyo akho, kepha kukhona ukudla okuthile okubangela la mabala kanye nalokhu kuphendula okungabukeki.
Ikhofi, itiye noma iziphuzo ezibandayo kukhuphuke kakhulu njengamabala amazinyo. Ukubhema ngokuhamba kwesikhathi kubuye kuphuzise amazinyo ngaphezu kokubanga ukunuka komlomo. Ukudla inyama, imikhiqizo yobisi, amaqanda, izithelo ezisawolintshi, ushukela ocwengekile, ubhiya, iziphuzo ezibandayo kanye namafutha emifino kwandisa lokhu kuguqulwa kombala.
Kuyiphutha elijwayelekile kakhulu ukuxubha amazinyo ngokushesha nje lapho siqeda ukudla. Lokhu kuvimbela ukubola kwamazinyo esikhathini esizayo kodwa futhi kuvimbela noqweqwe lwawo ekutholeni isikhathi sokubuyisa amandla awo.
Ukudla esincoma ukukugcina amazinyo amhlophe izithelo nemifino, amapheya, ama-apula, izaqathe, ukhukhamba, ulethisi, i-broccoli, ukholifulawa nesipinashi. Igalelo layo elikhulu ku-fiber lidala ungqimba oluvikelayo koqweqwe lwawo futhi ngaleyo ndlela luwavimbele ekungcoleni ngokushesha.
Akuyona yonke into esekudleni, kodwa futhi, kufanele sifake emikhubeni yethu a amathiphu namasu ochungechunge. Njengoba zinjalo:
- Hlala ugcina ifayili le- umlomo ohlanzekile
- Hhayi ukuxubha ngamandla
- Sebenzisa le iflash yamazinyo
- Yekani ukubhema
- Nciphisa ukusetshenziswa kwe itiye nekhofi
- Futhi usebenzise i-fluoride
Bayanda abantu abaqala ukukhathazeka ngenhlanzeko yabo ngomlomo futhi bafuna ezinye izindlela zokubahlanza ngemikhiqizo yemvelo. Babheka imikhiqizo engenazo izithako zamakhemikhali. Njengoba sishilo, amazinyo awokuphila futhi bambalwa abantu abathanda ukuya kudokotela noma kulokhu kudokotela wamazinyo. Kungakho-ke kufanele sisebenzise zonke lezi zeluleko namasu ukugcina udokotela wamazinyo eseduze.