¿Necesitáis ideas para completar vuestro desayuno? En Bezzia creemos que las gachas y mas concretamente estas gachas con crema de almendras y plátano son una excelente alternativa en esta época del año. No solo te ayudan a entrar en calor a primera hora de la mañana, sino que, además, te proporcionan amandla adingekayo ukuqala usuku.
Ngaphambi kokuba ucabange ngakho, cha, ngeke kudingeke uvuke kusenesikhathi sehora ukuze uzilungiselele. Uzodinga kuphela imizuzu eyi-10 futhi ukhilimu futhi ukunambitheka kwalelo phalishi kuzokuvuza. Izithako nazo zilula, futhi kuyindlela yokuqhubeka. Ngisho nangaphandle kokuphaphama ngokugcwele, ungazilungiselela.
Siyayithanda i- Ukhilimu we-almond kepha uma ukhetha ibhotela lamantongomane, ungashintshana. Uma ushoda ngaleli phalishi, ungaliqedela futhi ngokungeza amantongomane noshokholethi omnyama ogayiwe omncane njengesiphuzo. Ngabe unesibindi sokuzilungiselela?
Izithako zomuntu ongu-1
- 3 wezipuni oat ishq
- 300 ml. isiphuzo se-alimondi esingenashukela
- 1 ubhanana ovuthiwe
- Isipuni esingu-1 sikakhilimu we-alimondi
- 1 ithisipuni uju
- Isinamoni powder noju ukuhlobisa
Isinyathelo ngesinyathelo
- Faka ama-oat flakes nesiphuzo se-alimondi epanini. Sishisa ngomlilo ophakathi futhi, uma isiqala ukubilisa, pheka ngenkathi ubila imizuzu engu-10 ngaphandle kokuyeka ukugovuza nge-spatula, sengathi wenza irisotto. Uzobona ukuthi kancane kancane iphalishi liyaqina futhi lithole ukungaguquguquki okuluhlaza.
- Ngemuva kwemizuzu eyi-10 beka ukushisa phansi bese engeza ubhanana ocubuziwe, ukhilimu we-alimondi noju. Hlanganisa ne-spatula ize ihlanganiswe.
- Uma sekuhlanganisiwe, pheka futhi ngomlilo ophakathi iphalishi umzuzu.
- Phaka iphalishi endishini bese uhlobise ngomhlabathi isinamoni nemicu embalwa yoju.
- Jabulela leli phalishi elikhilimu nge-almond eshisayo nokhilimu kabhanana.