Imikhuba ibusa impilo yethu yansuku zonke, kodwa Ukuqonda ukuthi babambelela kanjani ebuchosheni kungakusiza ukuthi unciphise imikhuba ofuna ukuyigcina nokuqeda leyo ongayithandi. Masivume, sonke sinomkhuba omubi esithanda ukuwuyeka, noma umkhuba omusha esithanda ukuqala ngawo, njengokuzivocavoca ekuseni kakhulu noma ukudla isidlo sasemini esinempilo noma ukuthatha ikhefu lasemini nsuku zonke.
Yize ukulandela ezinyathelweni zabanye kungahle kungabi yisihluthulelo sempumelelo yakho, ukwakha umkhuba omusha noma ukususa okudala, okungenampilo kuyisihluthulelo senjabulo nempumelelo. Ngokulandelayo sizokunikeza amanye amathiphu ukuze ufunde ukujwayela imikhuba yakho futhi ukuthi uqala ukulawula impilo yakho.
I-Supervisión
Ukugcina umkhondo wokuziphatha kwakho kungakusiza ukuthi ushintshe indlela oziphethe ngayo. Uma uzama ukudla okunempilo, gcina idayari yokudla. Uma uzama ukuhamba kakhulu, sebenzisa isitebhisi esiphikisayo. Uma usebenza kuphrojekthi, ilandelela inani lamahora owachitha kuphrojekthi usuku ngalunye.
Ngokugcina umkhondo wento ethile, uvame ukuthuthukisa indlela oziphatha ngayo. Ukugcina umkhondo wokuziphatha kwakho kukugcina uthembekile kuwe mayelana nokuthi usebenza kangakanani ukushintsha umkhuba wakho.
Yakha isisekelo
Ukubeka impilo yakho ukuze uphumelele ekwakheni umkhuba kudinga isisekelo esiqinile ongaqala ngaso. Lesi sisekelo sakhiwe ngokudla nokuphuza okunempilo, ukulala ngokwanele nokuzivocavoca umzimba. Zonke lezi zinto zingakunika umfutho wamandla futhi thuthukisa ukuzilawula kwakho, okubili okudingekayo lapho uzama ukwakha umkhuba omusha.
Ukuhlela
Kubantu abaningi, ukubeka okuthile kusheduli kukwenza ukuthi ukwazi ukukwenza. Uma okuthile kungenziwa nganoma yisiphi isikhathi phakathi nosuku, kungenzeka kwenzeke ngesikhathi esithile. Uma uthi ufuna ukwenza ukuzivocavoca nsuku zonke kube umkhuba kodwa ungakubeki esimisweni, maningi amathuba okuthi uzithole ngo-9 ebusuku ukhumbula ukuthi awuzange uzivocavoca namuhla. Ukubeka okuthile ngohlelo kususa ukwenziwa kwezinqumo futhi kukuguqule kube ukuzibophezela.
Isibopho
Iningi lethu lenza kangcono uma sazi ukuthi kukhona umuntu obukayo. Kungakho amaqembu okusekela labo abafuna ukwehlisa isisindo noma i-AA yezidakwa esebenza kahle.
Amaqembu okusekela adala ukuziphendulela kwangaphandle okusisiza ukulandela izinhloso zethu. Akunandaba ukuthi yimuphi umkhuba omusha ofuna ukuwakha, ungasungula iqembu lakho elibhekele umthwalo wakho ekhaya, nabangani, noma emsebenzini. Ukwazi nje ukuthi othile uzokubuza ukuthi ngabe wenze "x" namuhla kuzosiza ukwenza umkhuba wakho omusha ube yinto ephambili.
Kusukela manje uzoba namathuba amaningi okudala noma wokuyeka imikhuba uma kuyilokho okufunayo ngempela. Noma khumbula, isinyathelo esibaluleke kunazo zonke osidingayo sizohlala sinamandla ... lapho-ke, uzofeza noma yini obeka ingqondo yakho kuyo.