Ukudlala imidlalo kunempilo, sonke singavumelana ngalokho. Kepha akugcini njalo kuba njalo ngoba noma singakwenzi kahle noma senza ngokweqile nangaphezu kwamandla ethu. Kungakho-ke uma wenza ezemidlalo kuyadingeka ukusebenzisa umqondo ophusile ukugwema umonakalo omkhulu nokuthi lo mkhuba awulethi imiphumela emibi.
Kuyadingeka gwema ukulimala lapho senza ezemidlalo, ngakho-ke sizokunikeza uchungechunge lwamathiphu. Ngaphezu kwakho konke, kubalulekile ukulandela imihlahlandlela ethile uma singabaqalayo, ngoba kulula ukulimala futhi sigcine singenzi midlalo isikhathi eside.
Izinjongo ezingokoqobo
Into yokuqala okufanele uyenze ukusetha imigomo eyiqiniso. Awukwazi ukuthola isimo ngesonto noma ngenyanga. Ingabe mayelana shintsha imikhuba yethu nendlela yethu yokuphila ukuyivumelanisa nendlela yokuphila enempilo, ethatha isikhathi futhi enenqubekela phambili. Kungale ndlela kuphela lapho sizofinyelela khona imiphumela eyiqiniso futhi sigweme izinkinga zangempela zempilo. Ukuphoqelela umzimba wethu ngaphezu kwemingcele kuyingozi kuphela. Kungakho kufanele sakhe ikhalenda lezinhloso ukuze sikwazi ukwenza izivivinyo ezithile, sigijime ibanga noma isikhathi esithile noma lezo zinhloso esiziphakamisile.
Iya kwezemidlalo engenawo umthelela
Uma ukhuluphele ngokweqile, umthelela ulimaza amalunga akho, angahlupheka ngokushaya ngakunye. Yingakho ngale ndlela ezemidlalo kunganconywa imidlalo, okudala umthelela emaqakaleni nasemadolweni. Uma siqala ngalokhu kufanele senze imidlalo efana nayo ukuhamba ngebhayisikili endlini noma ukubhukuda, eyokugcina ingenye yezemidlalo enconywe kakhulu. Kusisiza ukuqinisa yonke imisipha yomzimba, kunikeze ukuguquguquka, ukuhlangana futhi ngasikhathi sinye akunamthelela emajoyintini. Kungakho kunconyelwa zonke izinhlobo zabantu.
Qaphela izisindo
Uma sizoqala ukwenza imfanelo, kubalulekile ukuthi sinake ukuthi singakanani isisindo esingasiphakamisa futhi sithole usizo lochwepheshe kulo mkhakha. Ukuqinisa imisipha kungenziwa ngisho nasekhaya, kepha kufanele ngaso sonke isikhathi sisebenzise isisindo esivumela ukuthi senze ukuphindaphinda. Akufanele kukhanye kakhulu, kepha futhi kungasindi kakhulu. Ngokuhamba kwesikhathi sizobona ukuthi sikuxhasa kanjani ukuphindaphinda okwengeziwe futhi kungaleso sikhathi kuphela lapho singathola khona isisindo.
Phuza iziphuzo futhi udle kahle
Uma kukhulunywa ngokwenza lo mdlalo uthuthukise impilo yethu, kufanele futhi sithonye nemikhuba yethu yokudla. Kuyadingeka ukuthambisa, ngoba uketshezi kuyalahleka ngezemidlalo, ngakho-ke kufanele sibe namanzi noma ukumnika okungenashukela eduzane. Kepha futhi kufanele udle kahle, ngoba imisipha iphakwa ukuze ikhule. Amaprotheni anciphile kufanele, kepha akumelwe sikhohlwe amavithamini nama-carbohydrate ukuba namandla. Uma kukhulunywa ngokudla ukudla okunomsoco, ngaso sonke isikhathi kungcono ukuxhumana nodokotela onolwazi ngale ndaba ukuze asisize sigxile kulokho kudla ngokwamakhono ethu nempilo yethu.
Ukuvivinya umzimba ngokulingene
Kuliqiniso ukuthi kukhona abaqala ngamandla amakhulu, kepha ukuqala ngokunikela kakhulu kungashesha ukusikhathala. Kungcono ukuqala ngokuvivinya umzimba ngokulingene, usuku olulodwa kwezinsuku zonke zesonto. Ngakho-ke singakwazi ukuzivumelanisa kahle nenqubo ejwayelekile. Ngemuva kwesikhathi esingaphezu kwenyanga sizobona ukuthi ukuzivocavoca kusibopha kanjani, ukuze sikwazi ukuzikhulisa lezo zinsuku uma sifisa. Kuyindlela ye- ukuphatha ukungashiyi izinto ngoba ziyasidlula, into ejwayelekile uma singenawo umkhuba wokwenza imidlalo. Ngaphezu kwalokho, uma sizivocavoca ngokweqile siba sengozini yokuzilimaza noma ukuba nobuhlungu obukhulu kangangokuba sizokweqa izikhathi ezilandelayo. Ngakho-ke kungcono ngaso sonke isikhathi ukuqala okuncane ukwehla ngalo mgwaqo omude.