I-Las izifihla-buso zobuso zingaphezu kokudingekile. Ngoba kungenye yezindlela ezinhle kakhulu zokunakekela isikhumba sethu, ukusinikeza i-hydration esiyidingayo nokuyigcina ikude namabala noma ezinye izinkinga kwesinye isikhathi ezilenga phezu kwayo. Ngakho-ke, uma ufuna ukuzama izindlela zokupheka ezenziwe ekhaya, kuhlale kuyindlela enhle.
Okukhethwa kukho njengoba sazi, ukonga futhi nge njalo izithako zemvelo. Kuyiqiniso ukuthi singakhetha eyodwa evumelana nezidingo zesikhumba, kepha ngendlela ejwayelekile singathola futhi nezinketho ezingcono kakhulu esizokwabelana nawe namuhla.
Amaski obuso anoju, iyogathi kanye nolamula
Ngaphandle kokungabaza, ziyizithako ezintathu okufanele sizicabangele njalo. Ngoba uma lezi ezintathu ezihlukene sezivele zinganikeli ngemiphumela ehlukile, lapho sizihlanganisa sizobenza babe ngcono kakhulu. Njengoba sazi, iyogathi inikeza i-hydration ebusweni, njengoju, olunama-antioxidants namavithamini, ukuqeda ngovithamini C kalamula olawula amafutha. Kulokhu kufanele sihlanganise izipuni ezimbili ze-yoghurt yemvelo nenye yoju kanye namaconsi ambalwa kalamula. Lapho sinenhlanganisela, siyigcoba ebusweni, silinde cishe imizuzu engama-25 bese siyisusa ngamanzi.
Ikhukhamba isifihla-buso
Ukuqeda izimpawu zokukhathala nakho kubalulekile ebusweni obunakekelwa kakhulu. Ngakho-ke, ngenxa yekhukhamba sizobe sinikela ngokungeziwe kokukhanya esikhunjeni sethu. Ngenxa yenani lamanzi, kuphelele futhi ekukhulumeni nge-hydration nokuhlanzwa. Ukuze wenze lokhu, kufanele nje chofoza uhhafu wekhukhamba bese uwuxuba neyogathi yemvelo. Futhi, sizokwendlala imaskhi yethu ebusweni bonke bese siyishiya cishe imizuzu engama-20, bese siyisusa ngamanzi.
Imaski yesanqante
Impela uyawazi amandla esanqante esikhunjeni. Njengoba sikhuluma ukuthi ine-vitamin A futhi kulokhu kunenzuzo ezinkingeni ezingase zivele njenge-acne. Ngendlela efanayo, ibuye ibe novithamini C nama-antioxidants, azosisiza kuvikele ekugugeni. Kuzofanele ukhame iwolintshi nolamula. Uhlanganisa omabili amajusi bese ufaka isanqante esihlanganiswe nezipuni ezimbili ze-yoghurt yemvelo. Lapho unakho konke kuxutshwe kahle, sekuyisikhathi sokukugcoba ebusweni bese ulinda cishe imizuzu eyi-15.
Imaski kabhanana
Ngaphandle kokungabaza, kungenye futhi okungafanele siyikhohlwe. Ubhanana usinika namavithamini angapheli, hydrating futhi wondla ubuso. Ngakho-ke uma sesivele sikwazi lokhu, asikwazi ukuhlala nje singenzi lutho. Ngakho-ke, ake sihlanze ubhanana ngosizo lwemfoloko. Sifaka isipuni soju kanye nama-oatmeal amane. Siyayihlanganisa siyisakaze ebusweni, siyishiye imizuzu engu-15 bese siyisusa ngamanzi.
Isifihla-buso se-oatmeal
Ukunakekela isikhumba esivame ukuba namafutha nokukhanya okuthile, akukho okufana nesifonyo esine-oatmeal. Yize njengoba sazi, kuzophinde kuphelele komunye uhlobo lobuso. Kulokhu, kufanele sihlanganise izipuni ezimbili ze-oatmeal eflile, nenye i-yogurt yemvelo kanye nejusi likalamula. Uma usunayo, kufanele usebenzise isifihla-buso njengokungathi yisasaji. Kufanele uyishiye cishe imizuzu engama-20 ukuze wenze futhi ngemuva kokuthi leso sikhathi sesidlulile, ungayisusa ngamanzi. Ngaphezu kokulinganisa amanoni, kufanele futhi sikhumbule ukuthi kuzoba ulamula osishiya namavithamini awo ngasikhathi sinye njenge-antioxidant.
Isigaxa sikatamatisi
Kokubili ukufaka amanzi emzimbeni nokuqinisa isikhumba futhi nokwenza nezinduna zisishiye, lo ngumeluleki wakho omkhulu. A utamatisi imaskhi lokho sizokwenza ngokusika utamatisi bese sikudlulisa ebusweni. Shiya imizuzu embalwa bese ugeza ubuso bakho kahle ngamanzi afudumele. Ingenye yamaski obuso anconywe kakhulu.