Kuningi amaphutha wobuhle esivame ukuzibophezela, cishe nsuku zonke. Okuningi manje njengoba sibhekene nokuvalelwa ngenxa ye-coronavirus futhi ingaphuma esandleni. Kuliqiniso ukuthi kumele senze izinto ukuzithokozisa
Lezi yizikhathi ezinzima, kodwa kufanele gcina isifiso nogqozi kuqhubeka. Akufanele sithathwe yimibono ephikisanayo. Kepha kuyiqiniso ukuthi kwesinye isikhathi, nathi siyaphuma esandleni leyo mibono esicabanga ukuthi ilungile bese kuvela ukuthi iphambene. Ngabe ufuna ukwazi ukuthi sikhuluma ngani?
Amaphutha wobuhle, ukusika izinwele zethu nama-bang
Impela kula masonto okuboshwa, ufunde zonke izinhlobo zezindaba. Phakathi kwabo, impela lowo owaziwayo njengoChenoa onqume ukushintsha ukubukeka kwakhe. Okuthile i-priori akuyona into embi, inqobo nje uma sishaya ukhiye ofanele. Naye uqobo wavuma ukuthi usike kabi. Ngakho-ke bekungewona umqondo omuhle kangako, lapho bekusekhanda lakhe nje. Kuyiqiniso ukuthi singalandela amavidiyo angapheli ku-YouTube, kepha futhi kufanele futhi sivume ukuthi amanye awo anemiphumela eyinhlekelele. Akudingeki ukuthi ibe yinkimbinkimbi kakhulu isenzo gunda izinwele zethu noma ama-bangs, kodwa kungagcina kunjalo. Ungathatha ithuba?
Susa okusanhlamvu
Zingaba ngenxa yezinduna, izinguquko ze-hormonal nezinye izinketho ezingapheli. Kepha izinduna zingavela noma kunini. Manje njengoba singasenawo lowo mhlangano obalulekile, lowo mgubho noma ukuqokwa, ungazithola ubacindezela kakhulu. Cha, akufanele ube yisicefe noma ube yisicefe njengoba unjalo. Kumele siqhubeke nokuhlanza isikhumba sethu futhi sisebenzise izinto zokuthambisa ezihambisana naso. Kepha khohlwa ukuwaxhaphaza, ngoba imikhiqizo ingahlala isikhathi eside kunokuvalelwa.
Ukungalandeli inqubo yokuhlanza isikhumba
Kuyiqiniso ukuthi lapho siphuma, noma nini lapho sibuya ebusuku, bekufanele sithembele ku- inqubo yokuhlanza webala. Ukususa izimonyo nokunye ukungcola kwakuyinto eyisisekelo sonke esasicabanga ngayo. Kepha kubonakala sengathi manje, njengoba sisekhaya, siyalahlekelwa noma sikukhohlwe. Cha, kufanele siqhubeke nokuhlanza, ukusebenzisa i-toner nesithambisi, ukuze kuthi lapho siphume, sikwenze ngebala elihle.
Luma izinzipho zakho
Elinye lamaphutha wobuhle nawo ayisisekelo kepha angagwenywa. Kuyiqiniso ukuthi ukubona inkathi esiphila kuyo, ukukhathazeka kuphendukela kithi. Ngakho-ke, ukuba nesikhathi esikhululekile futhi unovalo, izandla ziya emlonyeni. Ngenye yalezo zinto ezimbi okungelula ngaso sonke isikhathi ukushiya ngemuva. Kepha khumbula ukuthi uzolimaza isikhumba sakho neminwe yakho kakhulu, ungakhohlwa amazinyo akho, ngakho-ke kungcono ukuzibamba.
Ukungazinakekeli izandla zakho
Bekulokhu kuyingxenye ebalulekile, kepha manje, kubonakala kunjalo kakhulu. Kuyiqiniso ukuthi kulezi zikhathi, i geza izandla zakho sekube ngaphezu kokubalulekile. Okungenani kaningi nangaphezulu ngezinye izinsipho noma ama-gel angahlali ebanikeza ukuthamba abakudingayo. Ngakho-ke, futhi kungenye ingxenye yomzimba okufanele siyinakekele futhi enye yamaphutha amahle kakhulu wobuhle uma singakwenzi. Khumbula gcoba amafutha okuthambisa noma amaconsi ambalwa kawoyela obalulekile ukukunikeza ukusikhipha ngawo.
Chitha ukuma kwamashiya
Kushiwo kanjalo ngendlela ebucayi, kepha kuyiqiniso ukuthi ingaba elinye lamaphutha wobuhle ngesikhathi sokuhlukaniswa. Ngoba sibamba udlawana kanye nesibuko futhi ngoba asijahile, kuphuma esandleni. Kufanele uqaphele ukuthi ungakhubazi amashiya, ngaphandle kwalokho kuzoba nzima kakhulu ukulinda ukuthi ibuye. khulisa izinwele futhi ingabuyela esimweni sayo esifanelekile.