Uyazi ukuthi yini i-melanin? Impela uzwile kaningi kwesinye isikhathi futhi akumangalisi. Ngakho-ke, uma unokungabaza okuthile, namuhla kuzosuswa ngokuphelele, sibonga konke okufanele sikutshele khona. Ngaphandle kokungabaza, kuyindaba ebaluleke ngempela ukuthi ukwazi ukuyicubungula.
Ngoba zombili izinwele nezikhumba zethu kubhekiselwa kuzo noma kuyabandakanyeka kuzo. Ngakho-ke lokhu i-pigment yemvelo hlala ufeza umsebenzi omuhle. Uma umzimba usimangaza kwesinye isikhathi futhi yingakho ngaso sonke isikhathi sidinga ukuba nalo lonke ulwazi olungenzeka. Usukulungele?
Yini i-melanin futhi uyini umsebenzi wayo
Njengoba sishilo ngaphambili, yize sidlula, singakusho lokho iyi-pigment yemvelo ngokuphelele. Uphethe ukuba nabantu abaningi aba-blonde noma ama-brunette. Njengoba ngubani ophethe ukunikeza umbala kepha hhayi esikhunjeni kuphela kepha nasezinweleni. Ngakho-ke futhi singasho ukuthi umbala wesikhumba uzoncika enanini elakhiqizwa umuntu ngamunye. Ukuqala kulokhu, manje sekufanele sazi ukuthi yini umsebenzi osesikhunjeni sethu, yize sekuvele kucacile.
Ngoba lo msebenzi oyinhloko yi ukuvikela noma ukuvikela umzimba elangeni, ukudonsa imisebe. Kepha kuyiqiniso ukuthi kwesinye isikhathi akwanele lokho kuphela, ngoba lapho imisebe ye-UVA ihlangana nesikhumba, ijwayele ukhulisa i-melanin. Kuyimanje lapho sibona khona ukuthi isikhumba sethu sibukeka sesishuki kanjani kodwa ngeke sihlale isikhathi eside. Kodwa-ke, kuzoba yi-UVB eyenza i-melanin isebenze futhi ngenxa yalokho, sizoba nesikhumba semvelo esihlala isikhathi eside. Kepha qaphela, ngoba kufanele ngaso sonke isikhathi sikuqaphele lokhu futhi sisebenzise ukuvikelwa kwelanga sonke esesivele sikwazi.
Yiziphi izinhlobo ze-melanin
Manje njengoba sesiyazi ukuthi iyini nomsebenzi oyinhloko oyenzayo emzimbeni wethu, siyazibuza nokuthi yiziphi izinhlobo. Yebo, kufanele uhlukanise phakathi kwezinhlobo ezimbili ezibalulekile:
- Ama-Eumelanins: Banombala omnyama, okuzokwenza ukuthi umbala wabo ube mnyama futhi. Njengoba kuthiwa aqukethe isulfure.
- Ama-Pheomelanins: Kulokhu, izingulube zalo zilula, ngisho nangamathoni abomvu naphuzi, okusho ukuthi njengoba inesibabule esiningi kunaleso esedlule, umbala wayo nawo uzokhanya.
Ochwepheshe bathi sonke sinenani elifanayo kakhulu lama-melanocyte. Kepha okwenzekayo ukuthi lezi azisatshalaliswa ngendlela efanayo emzimbeni wonke.
Yini eyandisa ukukhiqizwa kwe-melanin
Ngendlela engokwemvelo, singaphinda futhi senze kusebenze noma sandise umkhiqizo wawo, ngakho-ke kungomunye wemibono emihle okufanele uyicabangele. Ngale ndlela, kufanele sisebenzise kuphela ukudla okuthile okusisizayo futhi kuzoba ngenye yezindlela ezilula zokuzinakekela thina kanye nesikhumba sethu.
- Isanqante ihlala ikhona kulezi zimo. Impela ubulokhu uzwile, awu, kungenxa yokuthi babe ne-beta carotenes futhi lokhu kwenza kube khona ukukhiqizwa okuningi. Khumbula ukufaka izaqathe ezitsheni zakho kodwa njalo ngaphambi kokuzibeka elangeni.
- utamatisi: Uma isanqante inawo, notamatisi nawo awasali emuva kakhulu. Yebo, futhi zingumthombo we-beta-carotene, ngakho-ke zinconywa nokuthi kusebenze ukukhiqizwa kwe-melanin.
- I-Pescado ezitsheni zakho eziyinhloko: Khumbula ukuthi ngaphezu kokuba ngumthombo omuhle wamaminerali namavithamini, sigqamisa u-D no-E ngoba yibona abaphethe ukusivikela. I-Tuna izohlala ikhona njengeprotheyini eyinhloko futhi njengokudla okunamavithamini ashiwo ngenhla.
- Ithanga: Futhi okwenzekile ngotamatisi noma izaqathe. Ukuvikelwa kwayo kuphakeme impela, ngakho-ke kungakuhle ukuthi sidle usuku olulodwa ngaphambi kokuziveza osukwini.
Qaphela futhi uhlale unakekela isikhumba sakho ukuze ugweme ukulimala okuqhubekayo. Manje unolwazi oludingayo!