Yiba nomhlane kuyindaba yokuyinakekela ngezindlela eziningana. Kunokuthinta okungasisiza sithuthukise umhlane wethu, hhayi kuphela ekubukeni kobuhle, kepha futhi nangokwempilo yawo. Ingenye yezingxenye esivame ukukhohlwa ngazo kuze kube yilapho zisinika izinkinga, ngakho-ke kuzofanele sigxile ekunakekeleni indawo ngayinye ngokuhluka kwayo.
La emuva kudinga ukunakekelwa okuyisisekelo nokunye okungasisiza ukuthi sibe ngcono kakhulu. Impilo yakho ibalulekile, kodwa futhi iyindawo enhle kakhulu esingabukisa ngayo ngezingubo ezivulekile. Ukuze wenze lokhu kufanele wenze ezinye zalezi zenzo zomzimba esikutshela zona.
I-Exfoliates ne-hydrate
Lezi zenzo zomzimba ezimbili zizohlala zishiya isikhumba sethu sisesimweni esihle kakhulu. Kepha kunjalo, endaweni ngayinye kufanele qikelela ukusebenzisa isihlava esifanele. Ebusweni kufanele bushelelezi. Endaweni engemuva singasebenzisa ukukhuhla komzimba. Isenzo sokuqothula kufanele senziwe kabili ngenyanga kepha hhayi kaningi ngoba sibeka engcupheni yokuthi sibe nomphumela wokuphindaphinda futhi kuvela izinduna eziningi noma isikhumba some ngokweqile.
Enye into ukuthi okumele sikwenze ukufaka isikhumba emanzini. Uma sinokungcola kule ndawo, kungcono ukufuthisa ngemikhiqizo engenawo uwoyela, ukuvimbela ukuthi izinduna zingakhuphuki. Kepha yindawo okumele ifakwe amanzi njenganoma iyiphi enye. Ngale ndlela sizoba nesikhumba esibushelelezi futhi sibe sesimweni esingcono.
Jabulela ukubhucungwa okuhle
Endaweni ye- emuva siqoqa ukungezwani okuningi. Lokhu kudala ukuthi iqolo lingene enkontilekeni nokuthi sinesimo esibi, into esilimazayo. Ukubhucungwa okuhle kungakusiza uthuthukise umhlane wakho ngezindlela eziningi. Ngakolunye uhlangothi kuyindlela yokuphumula. Ngakolunye uhlangothi, ukubhucungwa kungasetshenziselwa ukufaka izinto zokuthambisa nezinye izindlela zokwelapha ezithuthukisa ukubukeka kwesikhumba sethu. Lokhu kubhucungwa komzimba kunomphumela omuhle ekusakazeni kwegazi. Ngale ndlela, siqinisekisa ukuthi isikhumba sihlala siphilile, sihamba kahle futhi sibukeka kahle.
Zisize nge-yoga nama-pilates
Kunemidlalo ezuzisa kakhulu emuva kwethu. Ukuba nokuma okuhle nokuba nempilo enhle, ukuzivocavoca emuva nakho kuyinto enhle. Akukona kuphela ukuthi izivivinyo ezithile zingenziwa ukuthuthukisa imisipha yakho, kepha futhi ukwelula kuyadingeka. Esimweni esinjalo sincoma i-yoga nama-pilates ngoba ngakolunye uhlangothi zisisiza ukulungisa ukuma komzimba kuthi ngakolunye ziqede izinhlungu, zelule imisipha futhi zithuthukise le misipha. Omunye umdlalo ongasizakala emhlane wethu ukubhukuda, okugwema imithelela nokuthuthukisa amandla kule ndawo.
Gxila ekutholeni ukuma okuhle
Ukuma esinakho usuku lonke kubeka kakhulu impilo nobuhle bomhlane wethu. Kuyadingeka ukuthi sifunde ukuhamba siqonde futhi sibe nokuma okuhle noma ngabe sisebenza simile noma sihleli kukhompyutha. Kumele sikuqaphele nsuku zonke ukuthi kufanele sigxile siqonde, ukugwema ukungezwani. Yilapho-ke kuphela lapho sizokwazi ukukhombisa umqolo onempilo futhi omuhle. Ngaphezu kwalokho, uma senza le midlalo esishiwo ngenhla, bazosisiza sigcine lesi sikhundla kahle nsuku zonke ngoba sizozivocavoca izicubu.
Yenza ukwelashwa okuthile
Ingemuva yinto ekhohliwe kakhulu uma kukhulunywa ngokuthola ukwelashwa. Lesi sikhumba kufanele sinakekelwe njenganoma iyiphi enye. Kungakho ngezikhathi ezithile singazinikela okunye ukwelashwa okusisiza ukuthi sikubonise njengokuxebuka nezinduna ezinakekela isikhumba. Sizothola umhlane wethu ube musha.