Ukucindezeleka kubi empilweni yakho, okungenani ukucindezela ngokweqile, okungalawulwa futhi okuholele ekutheni uphile osizini. Yilokho okufanele kulawulwe, ngoba ukucindezela uqobo kuyindlela yomzimba eyenza uqaphele zonke izimo eziyingozi. Lokho wukuthi, lowo muzwa wokuvuka, unake yonke into, wenziwa ukusabela kwamahomoni.
Kepha uma lowo mzuzu udlula noma kuyisimo esidala ingcindezi futhi singapheli, iba engalapheki futhi ibe yingozi empilweni. Ukukugwema, kubaluleke kakhulu ukuthi wazi ukuthi kunini lapho kufaneleka futhi ngaphezu kwakho konke, ukuthi yini okufanele uyenze ukuyigcina ilawulwa. Ngoba uma kungenjalo, ungahlushwa imiphumela emazingeni ahlukene ngokomzimba nangokomzwelo.
Ungakunciphisa kanjani ukucindezeleka
Kunezimo eziningi zansuku zonke ezingakudalela ukucindezela, ukusebenza noma ukungabi bikho kwayo. Izinkinga zezomnotho, ubudlelwano noma ukukhulisa izingane ngezinye nje zazo. Impela, yizinto zansuku zonke ezidala ukukhathazeka okukhulu ngaphezu kokuba yibo ababanga izikhathi zenjabulo. Ngakho-ke, azinakugwenywa noma zisuswe ukuze ukucindezeleka kuphele.
Ongakwenza ukufunda ukulawula imizwa yakho ukugcina lowo muzwa ungekho. Ukuzivocavoca umzimba kuyindlela eyinhloko nenamandla kakhulu yokulwa nengcindezi, ngoba ukuhambahamba kukhipha ama-endorphin akusiza uzizwe ungcono futhi kukuphazamise kulokhu okubangela ukukhathazeka. Noma yiluphi uhlobo lokuzivocavoca empeleni luvuna wena, yize ezelulekwa kakhulu yilezo ezichaza ukulawulwa komoya.
Imisebenzi ekusiza ukulwa nokucindezeleka
Ngaphezu kokuzivocavoca umzimba, ungenza imisebenzi eminingi ekusiza ukuthi unciphise ukucindezeleka. Lezi izibonelo ezimbalwa nje:
- Baila: Noma iyiphi indlela yokunyakaza ilungele ukukhululeka kwengcindezi kepha uma udansa, Ngaphezu kokuzizwa ungcono ngokomzwelo, wenza kusebenze imizwa eminingi lokho kukusiza ukuba ube nokuzola, ukhululeke ngokwengeziwe futhi ujabule cishe ngaso leso sikhathi.
- Funda ukunakekela izitshalo: Ukuba nezitshalo ekhaya kuyindlela ephelele yokuba nesiqeshana semvelo ekhaya lakho. Imvelo, izinto eziphilayo ezidinga ukunakekelwa futhi lapho ungathola khona umthombo wokuphumula nokwaneliseka.
- Bhala: Imizwa nemizwelo iqoqana ekhanda kwakha i-hodgepodge yemicabango okunzima ukuyihlukanisa. Ukuwabhala kuzokusiza zisuse engqondweni yakho bese uzihlunga ukuze ukwazi ukuhlola ukuthi bafanelwe yini umthwalo ongaka noma cha.
- Shintsha onkhe bakhoImpilo yansuku zonke ijwayelekile futhi lokho kwesinye isikhathi kuyasivimba ukuthi singaboni ngaphezu kwalokho okusikhathazayo okwamanje. Lokho kusho ukuthi, umthombo wengcindezi kungaba umkhuba olula omubi. Cabanga ngokuthi usuku lwakho luhamba kanjani bese ubheka ezinye izindlela zokwenza onkhe bakho babe ngcono.
Ubuciko bungenye yezindlela zokwelapha ezihamba phambili
Ukuthuthukisa ubuhlakani kungenye yezindlela ezingcono kakhulu zokuphunyuka nokudedela imicabango emibi edala ingcindezi. Ngaphandle kokuthi ube ngumculi omkhulu, ngaphandle kokuba nolwazi oluthile, noma ngabe awudingi ukufuna izifundo ezizimele. Ukudweba ekhaya eshidini elilula kungenye yezindlela zokwakha futhi uveze ubuhlakani bakho. Sekuyiminyaka ethile kuphendulwe imfashini ukupenda ama-mandala futhi noma ngabe kubonakala kungobuntwana noma kungasile, uzomangala ukuthi ubuciko obungakanani obungakwenzela kona.
Nakekela ukudla okudlayo ngoba ukudla nakho kungaba yimbangela yengcindezi. Vivinya umzimba ukuze uzizwe ungcono ngaphakathi nangaphandle. Zitholele izikhathi, ukuze uzinakekele futhi yenza izinto ezikwenza uzizwe kamnandi. Ngoba ukuzinakekela kubalulekile kunoma yikuphi futhi ezikhathini eziningi, akunakwa ukuze kuzuze izingane noma umlingani.
Ukuba nempilo kubalulekile ukuze ukwazi ukunakekela abanye. Jabulela isikhathi sakho, funa izikhathi ongazinikezela wena ngazo, funda izincwadi ezikunikezayo okuthile, hamba epaki ukujabulela ubuhle bemvelo futhi ukhumbule zonke izinto ezinhle empilweni yakho. Lezo izihluthulelo zokudambisa nokulwa nengcindezi yosuku nosuku.