Ukuba nesikhumba esinakekelwa kahle nesiphelele esingenayo imibimbi kuyiphupho labantu abaningi, futhi ukufeza lokhu akudingeki nje kuphela ukuthi sibe nempilo ngaphakathi, kodwa futhi sinakekele isikhumba sethu ngaphandle. Njalo lapho kwethulwa ukwelashwa kwezimonyo okusisiza ukuba sinakekele isikhumba usuku nosuku ngomzamo omncane. Namuhla sizofaka uhlamvu lwethu oluncane lwesihlabathi ngalo Amaski ama-3 azokusiza ukuthi uvalelise isikhumba esinamafutha sibonga izindawo zokudla okuyisisekelo ekudleni kwethu. AbakwaKiwi.
El ikiwi kuyisithelo ucebile kakhulu ku-vitamin C ukuthi ngaphezu kokusisiza ngokudla ngaphakathi, uma sazi ukuthi singakusebenzisa kanjani esikhunjeni sethu, kuzosinika nezinzuzo ebesingakaze sizicabange.
Vitamin C iyisikhuthazi somkhiqizo we-collagen lokho kusisiza ukugcina isikhumba sinwebeka kakhulu. Iqukethe noVitamin B osinikeza ezinye izinhlobo zezakhamzimba ezidingekayo esikhunjeni sethu. Ngaphezu kwalokho, ukusetshenziswa kweKiwi ngesimo sayo esisikiwe kuye izindawo eziphakeme ze-astringent okusisiza ukuvalelisa ukungcola namafutha amaningi esikhumbeni. Njengoba ubona kungukudla okungu-10!
3 buso esingazenza nge-kiwi
- Sizodinga i-Kiwi nezipuni ezimbili ze-yoghurt yemvelo, ezohlinzeka ngamavithamini esikhunjeni sethu. Sizoqala ngokuxebula i-kiwi bese siyishaya kanye ne-yoghurt yemvelo ku-blender size sithole i-compact paste. Lapho inhlanganisela isilungile, sizoyigcoba ebusweni ngokusikhipha ngobumnene. Ngemuva kwemizuzu engu-15 sizoyisusa ngamanzi. Ngemuva kwalokho sizosebenzisa umswakama wethu ojwayelekile ukuqedela inqubo.
- Sizodinga i-1/4 isipuni sejusi kalamula, i-kiwi e-1 ne-1 elimhlophe leqanda. Sizoqala ngokukhipha ujusi kalamula, bese sifaka esitsheni, i-kiwi sibe yizicucu, sihlutshulwe ngokuphelele, ujusi kalamula neqanda elimhlophe bese sishaya konke. Sifaka isicelo ebusweni bese siyivumela ukuthi isebenze cishe imizuzu eyi-10. Ngemuva kwalokho sisusa ngamanzi abandayo. Siqeda ngesithambisi sethu esijwayelekile.
- Sizodinga i-kiwi e-1 ehlutshiwe, amanzi ashisayo ne-splash ye-vozka. Sihluba i-kiwi bese siyichoboza. Faka ingilazi yamanzi ashisayo bese uvumela imaski ukuthi iphumule ngaphambi kokuyisebenzisa imizuzu engama-30. Ngemuva kwalesi sikhathi, hlunga ingxube evelayo bese ufaka isipuni se-vozka. Sivuselela kahle futhi siyivumele iphumule imizuzu engu-5. Ngemuva kwalokho sizofaka ujusi ophumela ebusweni bese usiyeka siphumule imizuzu eyi-15. Sigeza futhi siqede ngesithambisi sethu esijwayelekile.
Njengoba ukwazi ukubona, kulula kakhulu ukuvalelisa isikhumba esinamafutha.
E-Deguapas: Amaski amathathu enziwe ukuze anakekele isikhumba sakho ehlobo.