你有九月的決心嗎？ 我們已經在月中，檢查我們是否遵守它們很重要。 確實，在最初的幾周里，仍然有一些幸運的人休息了幾天。 出於這個原因，我們希望回歸日常生活比你想像的更容易忍受。 為此，我們將為自己制定一些決議，我們也將在 XNUMX 月份維持這些決議。
因為對於很多人 這次回歸常規，比眾所周知的一月成本還難. 暑假過後，長長的陽光明媚的日子伴隨著游泳池或露台，重返工作和學習變得更加困難。 但是為此，我們以非常激勵的目的幫助您實現它。 開始吧！
重新開始鍛煉，作為每個月的決議
在這種情況下，不僅有必要保持 XNUMX 月份，因為所有月份都同樣可以保持我們的體型。 我們知道，有時它會付出代價，但這是我們必須實現最多的目的之一。 因為我們的身體需要活躍，它也對我們的心靈有益。 它將幫助我們更加放鬆，享受更加可控的健康。 如果你很懶惰，你總是可以選擇你最喜歡的學科。 騎自行車或練習“旋轉”、跳小舞或尊巴舞、跑步等。. 它必須是激勵你的東西，如果你在良好的公司中這樣做，它肯定會更加激勵你。
吃更多種類
九月的另一個決議，但總的來說是全年的，是保持更多樣化的飲食。 的確如此 沒有必要嚴格節食，因為它們對我們的身體並不真正健康，即使我們減肥，我們也會比我們想像的更快恢復. 因此，解決方案處於平衡狀態。 你可以吃得更多樣化，更新鮮和更天然的產品，而不是預先準備好的菜餚和快餐。 是的，你也可以不時犒勞自己。 在夏天狂歡之後，記住這一點總是一個好主意，以激勵自己多一點。
組織起來並在議程中寫下所有重要的事情
是的，我們知道技術也可以幫助我們，但是如果您想以更傳統的方式來做，那也是一個好主意。 因為你可以寫下你每週必須做的所有事情，並劃掉已經發生的事情。 此外，寫下我們對他們每個人的感受也很重要。 是的，作為日記。 因為反映情緒，在我們無法表達或大聲說出情緒時將其釋放出來，對於消除我們生活中的壓力也有很大幫助。
永遠不要放棄一個目的
儘管它可能看起來多餘，但我們不打算放棄您建立的任何目的。 確實，有時我們會為自己設定困難的目標。 因此，它們必須始終盡可能現實，我們必須逐步遵守它們。 我們不可能在幾秒鐘內從零到一百， 有時它可能會讓我們付出更多的代價，但放棄並不是我們計劃中的事情九月和十月都沒有。 所以，如果你需要多一點時間，那就慢慢來，但試著按照你為自己設定的道路前進。
奉獻自己的時間，另一個重要目的
稍微寵愛自己總是必要的。 因為我們每天都知道其他人、工作和成千上萬的事情。 但是我們呢？ 還 我們需要一點時間，為此，我們必須尋找它. 重要的是，我們有一些單獨的時間，放鬆、洗澡或聽音樂，同時我們會做任何你認為的美容程序。 您一定會全力以赴地開始本賽季！