在冬季 豆類燉菜 他們感到非常安慰。 像這樣的鷹嘴豆配菠菜和煮雞蛋等著你熱身，沒有辦法回家，很難像你這樣同意嗎？ 而且它們很容易準備...
如果您組織得當，則只需花費45分鐘即可準備此食譜。 如果您不使用生鷹嘴豆，而使用 鷹嘴豆罐頭。 我建議您使用自己所用的東西，準備大量的東西。
當您沒有時間做飯時，在冰箱中用這種百事可樂燉鷹嘴豆燉煮的食物可能是不錯的資源。 是的，準備好了，沒有土豆，因為冷凍時它往往會失去質地。 你敢準備嗎？
4的成分
- 180克鷹嘴豆
- 1個韭蔥，切碎
- 2根胡蘿蔔，去皮
- 3湯匙特級初榨橄欖油
- 1個切碎的洋蔥
- 1/2紅甜椒，切碎
- 1/2青椒切碎
- 2個土豆，去皮切成薄片
- 3湯匙番茄醬
- 3把菠菜
- 薩爾
- 胡椒粉
- 2個煮雞蛋
一步一步
- 將鷹嘴豆，胡蘿蔔和韭菜放入高壓鍋中， 煮鷹嘴豆 一旦閥門達到第二個水平（每個鍋都是一個世界），則持續25分鐘。
- 鷹嘴豆煮熟後，在平底鍋中加熱三湯匙初榨橄欖油， 炒洋蔥 和胡椒粉10分鐘。
- 之後 加入土豆和炒土豆 幾分鐘，繼續攪動。
- 立即添加 胡蘿蔔和韭菜 您已經將鷹嘴豆碎一起煮熟並混合。
- 然後 倒入炸番茄 混合所有成分後，將其整體煮幾分鐘。
- 最後，加入鷹嘴豆，菠菜和兩勺 煮鷹嘴豆湯。 再攪拌煮5分鐘。
- 配上煮雞蛋，然後將鷹嘴豆與菠菜和熱煮雞蛋一起食用。