沒有什麼比有錢人更好的了 鷹嘴豆沙拉 在這擠壓的熱力下。 豆類沙拉非常適合夏季沙拉，因為夏季沙拉不太適合做熱菜。 這道菜成為吃鷹嘴豆同時消暑的理想替代品。
除了是一道美味的菜餚之外，它還非常健康，如果我們想節食的話，它是理想的選擇。 鷹嘴豆提供 飽足效果 適合我們的胃，所以我們可以完美地享用這道沙拉作為一道菜。 另一個優點是我們可以輕鬆地將其存放在特百惠中並帶它去工作。
主要成份：
（4人）。
- 400克熟的鷹嘴豆。
- 1個大番茄
- 1青椒
- 1個紅辣椒。
- 1個黃瓜
- 1/2 蔥。
- 1/2 罐去核黑橄欖。
- 1平茶匙孜然粉。
- 檸檬汁。
- 橄欖油
- 薩爾。
鷹嘴豆沙拉的準備：
為了製作這個沙拉，我們可以使用已經煮熟的罐裝鷹嘴豆，這是最快的方法，或者自己煮。 如果我們要用罐裝鷹嘴豆 我們將把它們放在水中清洗 保存的液體就是這樣。 接下來，我們將它們放入準備沙拉的碗或容器中。
其次， 我們將把蔬菜切成小塊。 我們將辣椒中的種子清理乾淨，去除莖並將其切成小方塊，還有一半的洋蔥。 我們將這些原料放在鷹嘴豆旁邊的來源。
我們把橄欖切一點 或者我們至少把它們切成兩半，這樣它們就不會太大，我們將它們添加到容器中。 我們將黃瓜去皮，切成小方塊，然後將其添加到來源中。
最後我們把西紅柿去皮， 我們把它們切成小方塊，我們將它們與其餘成分一起添加並混合所有內容。
我們所要做的就是為鷹嘴豆沙拉添加一點味道。 加入橄欖油調味，少許鹽和孜然粉。 將檸檬切成兩半，將其汁擠在沙拉上。 這個是可以建議的 一點一點地拌沙拉並嘗試一下，所以我們將根據我們的喜好來決定。