當然，您的每個練習都伴隨有這樣的附件。 難怪為什麼 鬆緊帶的好處 這是我們之間的事情，我們必須知道。 因為如果您仍然不敢擁有它們，從現在開始您將改變對它們的看法。
您可以與他們一起進行色調和力量練習，因此我們已經在討論讓我們享受的兩個絕佳選擇。 從此開始，優點遠大於缺點。 您是否想知道我們在談論哪些？
鬆緊帶有什麼用
當然，它是我們培訓課程中最完美的配件之一。 此外，我們可以為每種運動賦予不同的強度。 您可以進行最基本的練習，但是在這樣的樂隊的幫助下，您不僅可以鍛煉力量，穩定性，而且可以鍛煉彈性。 因為通過拉伸它們，您會感到更加安全，並且在每次練習中您都將需要更多。 因此，它是適合我們和我們期望的那些配件之一。 這樣我們就可以鍛煉身體的所有部位，從腿到手臂。
鬆緊帶的巨大好處
您將鍛煉整個身體
它們非常適合陪伴您的整個身體程序，讓您前所未有地鍛煉身體。 腿和手臂始終是主要角色，但 它們也非常適合背部甚至肩膀。 您的肌肉會感謝您，因為它們會很快適應它們。 在關注所有肌肉群的同時，您會感到更加自信。
改善平衡
毫無疑問，平衡可能會多次失敗，但伴隨著鬆緊帶的鍛煉， 我們將能夠更加穩定身體 並讓其中一些站立起來沒有太大困難。 所有這些都轉化為更少的精力，但確實轉化為所有肌肉的出色工作。 無需忘記，由於對齊，您還可以平衡整個身體。
更多樂趣和多樣性
如果添加鬆緊帶使運動有些無聊，那麼我們肯定會改變主意。 以便 它將使我們在每場演出中都有更多的多樣性，同時，也將帶來更多的樂趣。 另外，它會使練習看起來相當複雜，而不是那麼複雜，因為它也會對他們和我們有利。 可以說，儘管仍然可以看到調色效果，但工作量會更少。
更快的運動
執行速度將比我們想像的要快。 特別是如果我們將這種運動與舉重進行比較。 因為即使我們做出努力，我們也將得到更多的保護和 我們將獲得更多的重複 無需付出太大的努力。 我們將擁有決定的行動自由。
你會燃燒卡路里
儘管我們提到的是練習得到了改善，但它們變得更快，更容易，我們也不能說這確實是一項輕鬆的工作。 但 我們將能夠燃燒卡路里，從而減輕體重。 因此，建議每天進行一次包含鬆緊帶的訓練程序，以增強這一目的。
您可以在康復過程中使用它們
由於它們可以更好地保護我們，避免常規運動造成某些傷害，因此很明顯，它們還可以 當我們仍在康復中時，他們將在康復過程中為我們提供幫助。 由於存在不同類型的電阻帶，因此我們必須使它們適應我們的需求，並且讓我們自己被每種顏色和相同功能所帶走。
鬆緊帶的顏色是什麼意思
現在我們知道了他們可以為我們做些什麼，現在是時候去發現什麼 鬆緊帶上的所有顏色是什麼意思？。 儘管有時我們可以找到幾種顏色，但主要顏色如下：
- 黑色是表示非常強的抵抗力的顏色。 您可以同時鍛煉胸部和背部。
- 藍色既堅固又完美，不僅適合腿部，而且適合胸部。
- 綠色表示中等彈性。
- 紅色是柔軟的，適用於二頭肌和三頭肌。
- 黃色是最柔和的光線之一，適合小腿區域使用。
現在，您了解了更多如何將訓練與鬆緊帶的優點相結合的知識。 你要從哪裡開始？