手臂可能是我們不注意的區域之一，但也可以透露很多關於我們的信息。 我們喜歡 夏天秀手臂和腿，特別是因為絕大多數衣服都暴露在外，但並不是每個人都擁有良好的狀態。 就像我們身體的任何其他部分一樣，它必須得到應有的照顧和照顧。
有些 美麗的手臂關乎美麗和健康。 鍛煉手臂是件好事，因為這會給我們帶來更大的活動能力。 但我們也必須照顧好他們的皮膚，夏天很多時候皮膚都會暴露在外。
給手臂去角質
想要擁有光滑的肌膚，去角質是必不可少的。 手臂上的皮膚需要保養 身體磨砂膏可以幫助我們去除死皮。 應每兩週進行一次，但不要太頻繁，因為皮膚每 21 天更新一次。 但我們當然會注意到我們的手臂變得更加柔軟。 我們必須特別關注手臂的後部區域，這是我們有時會發現惱人的丘疹的地方，還有肘部，這是一個可能乾燥且顯得粗糙的區域。
補水必不可少
每次淋浴後我們應該塗抹保濕霜，使皮膚始終保持柔軟。 這 手臂的水分是關鍵，特別是在肘部區域。 這是一個可能會變得乾燥的區域，我們必須在手臂和手上塗抹乳霜並按摩，使其被吸收。 我們在滋潤該區域時可以使用的另一種產品是天然油，它可以很好地滋養皮膚。
避免下垂
手臂的鬆弛不像其他部位那麼明顯，但有時我們可以在手臂內側看到這種情況。 如果我們也減肥了，我們會更注意到這一點。 了解什麼是很重要的 手臂的最佳練習。 每週進行兩次舉重來增強力量是個好主意。 所以我們可以一點一點地鍛煉這個區域，讓手臂變得更強壯。 另一方面，有一些運動可以幫助我們，比如游泳，它可以增強手臂、背部和腿部的力量，是一項推薦給大家的運動。
糾正你的姿勢
秀出好身材 與糾正走路方式也有很大關係。 有時，如果我們走路不好，我們的肩膀和背部就會受到傷害。 如果我們的姿勢不正確，手臂就不會顯現出來。 鍛煉可以幫助我們了解身體的運動及其需要。 此外，我們還將避免出現肩部和背部問題。
享受日光浴並做好防護
手臂上有時會發生這種情況，就像手上或領口上一樣。 由於我們不在海灘上曬日光浴，我們認為我們不再需要保護，而且這些區域在夏季和春季都暴露在外，因此它們同樣受到影響。 一個人必須 盡量記住使用防曬霜 如果我們要炫耀我們的手臂。 小心地享受日光浴非常重要，即使只是當我們走在街上時也是如此。 必須記住，肩膀是一個容易被燒傷的脆弱區域。
小心妊娠紋
確實，我們無法在某個特定部位減肥，但是我們可以通過鍛煉，讓手臂變得更好。 減肥我們也可以減掉這個區域的脂肪，如果我們有的話。 如果我們體重不同，使用抗妊娠紋霜很重要，所以我們可以使用 麝香玫瑰油 這是一種很好的皮膚再生劑。