當我們的歲月流逝 體 它正在改變，它是不可避免的，它發生在我們所有人身上。 但很多時候這些 變化 是生活方式的反映 我們所攜帶的以及我們對身體的照顧。
La 身體活動 它非常重要，可以讓我們保持心臟健康、肌肉強健、骨骼強壯，並讓我們感覺行動自如。
如果我們改進 我們的睡眠質量，我們的心情發生變化，我們會變得更加樂觀。
鍛煉可以讓我們產生更多的內啡肽，這會讓我們的生活變得更好——
另一方面，您必須攜帶 健康的飲食 這樣時間的流逝就不會反映在你的身體上。 請記住，對於 饋送 我們保持動脈樹活躍，它將負責攜帶我們身體生存所需的細胞和氧氣。