皮膚乾燥是許多人每天都會看到並註意到自己的臉變得緊繃的問題。。 這確實令人不舒服，不僅在審美層面上，而且隨之而來的是，可能會出現更多的皮膚問題，例如發紅或濕疹，最終導致表情紋或皺紋更加突出。
因此，我們必須設法盡快解決問題。 所以，最好的永遠是 押注於作為所有治療的基礎的維生素。 因為多虧了它們，我們會注意到我們的皮膚逐漸變得柔軟。 找出其中最必要的！
維生素C預防皮膚乾燥
我們都知道，均衡飲食也是建立更好健康的基礎。 因為如果我們在內心照顧好自己，那麼在外表上就會很明顯。 因此，是時候下注並開始推出更多以維生素C為主要成分的食品了。 最重要的是因為 除了刺激膠原蛋白的產生外，它還是一種很好的抗氧化劑。 有了這個，我們已經知道我們將獲得更有彈性的皮膚，這意味著更光滑的表面和更保濕的效果，這對於乾性皮膚看起來更健康確實是必要的。 我們必須記住，它還負責減少污漬。
維生素A有助於細胞更新
乾性皮膚的另一種主要維生素是維生素A。因為它可以幫助我們細胞更新，除此之外，它還可以通過減少我們之前提到的問題（例如發紅甚至痤瘡）來改善其外觀。 您可以通過食用含有這種維生素的食物（白肉、魚、牛奶或水果）來幫助您的皮膚。 或者可以通過血清或含有視黃醇的產品等治療來獲得它。 只需幾滴就足夠了。
維生素B抗皺紋
我們也提到過，乾燥的皮膚，皺紋仍然會更明顯。 所以，我們一石二鳥，把表情紋放在一邊，給皮膚盡可能多的水分。 對於這一切以及更多，我們有維生素 B。 照顧好你的皮膚，讓它遠離過早衰老。 通過增加水分，皮膚不會那麼緊繃，皺紋也會出現。 如果您不確定，您可以在蔬菜中找到它，尤其是葉子最綠的蔬菜。 而且也存在於肉類或雞蛋中，因此很容易融入您的日常飲食中。
維生素E滋養乾燥皮膚
除了提供必要的營養外，這種維生素還可以幫助我們使皮膚更加水潤。 我們也可以說它是一種抗氧化劑，其作用是再生細胞，通過這種方式，我們將看到我們的皮膚如何擺脫乾燥的狀態，以更加柔軟的觸感重新開始。 它也是能夠將其融入我們的飲食的最佳選擇之一。 綠葉蔬菜也含有這種維生素，但不要忘記種子、核桃或杏仁， 當然。 這樣看來，每天能夠依靠她，也不是什麼問題了。 但確實，為了更確定我們永遠不缺，還有一系列的補充。